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< 悩み相談 悩み解決 >自分に合うおすすめの「心理カウンセリング(心理カウンセラーのぶさん)」ご利用方法

あなたに合った「心理カウンセリング」ご利用方法

 

 1.単発セッション 

・今、話を聞いてもらって、気持ちを楽にしたい。気持ちを落ち着けたい。

・迷いがあるので決断したい。背中を押してもらいたい。勇気をもらいたい。

・モヤモヤしているから、直感やインスピレーションを感じて前に進みたい。

 

 2.単発セッション + メールカウンセリング1ヶ月 

・悩みを解消したい。悩んでばかりいる自分を卒業したい。

・問題解決に時間をかけたくない。

・悩んでいるポイントが、なんとなく分かっている。

問題解決が早い方(カウンセリングコースを受講されたかたの、1割~2割のかたは1ヶ月以内で卒業されました)の特徴は、①言いたくないこと・恥ずかしい内容・表に出したくない感情などを包み隠さず話せる、②自己否定感・劣等感・罪悪感などがそれほど強くなく自己肯定に対する抵抗が少ない、③メールカウンセリングを効率的に活用された、④即決即断で行動するかたなどでした。

例)親子(家族・友人)とのトラウマ解消に2時間。ご自身の人生を振り返りながら、自分の強み(長所・才能)に気づくのに2時間。この世の法則の理解、わくわく・シンクロで小さな夢が叶うシアワセ体験に4時間。

 

 3.カウンセリングコース(対面セッション+メールカウンセリング+瞑想セラピー+アカシックリーディング+延長保障) 

・悩みを解消したい。悩んでばかりいる自分を卒業したい。

・お金や時間を気にせずに、ゆっくりマイペースで自分に向き合いたい。

・悩みが深く、自己否定感や罪悪感が強い。

・何に悩んでいるのかが自分でよく分かっていない、漠然とした悩みがある。

・心身の疲労の蓄積が多い。

・精神科のお薬を服用している。

・ワクワクとシンクロで夢が叶う「自立型のシアワセ」を体験したい。

・「自分が好きになるコース」「好きなことでお金を稼ぐコース」も受講したい。

例)親子(家族・友人)とのトラウマ解消に6~12時間。ご自身の人生を振り返りながら、自分の強み(長所・才能)に気づくのに6~12時間。この世の法則の理解、わくわく・シンクロで小さな夢が叶うシアワセ体験に5~10時間。瞑想セラピー6時間。アカシックリーディング1時間など。
※ メールカウンセリングを積極的に活用されると時間短縮されやすいです。

 

※料金は、単発セッション60分6,000円。メールカウンセリング1ヵ月40,000円。カウンセリングコースは個別対応になります。

 


体験者さまの声。

・心が穏やかになり、落ち着いています。

・自分の軸ができ、周りの人に振り回されなくなりました。

・自分が嫌いじゃなくなりました。

・わくわくドキドキできるようになりました。

・親(家族)を許せました。

・自分を許し、認められるようになりました。

・パートナーの前でも自然体でいられるようになりました。

・人間関係が楽になりました。

・シアワセを感じられるようになりました。

・自分のやりたいことを自由にできています。

・勇気を出して行動できるようになりました。

 などなど…。

【 詳しいご感想は、こちら。 】

 


 

★無料動画レッスン★

 

自分が好きになる8つのステップ

↑2話目からは無料メール講座でお届けします。

 

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詳しくは、↓「続きを読む」してくださいね。https://peraichi.com/landing_pages/view/xb1zs

 

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★人気 コンテンツ集★

 

アラビアンナイトに隠されていた「オトナが幸せになるための3つの秘密」

アラビアンナイト オトナのシアワセ

 

鶴の恩返しが、教えてくれた幸せになる離縁

鶴の恩返し 幸せになる離縁 浜松 心理カウンセリング

 

あなたが自分の愛に気づけない3つの理由

浜松市 心理カウンセリング 自分の愛に気づく

 

ネガティブな感情 浜松市 心理カウンセリング

 


《人間関係,恋愛,夫婦,仕事など,こころの悩み相談・解決》浜松市の心理カウンセリング "コリトル"

てもみ コリトル

一人で悩まず、ご相談ください。(無料体験について
・ 心理カウンセラーは、守秘義務を守ります。
・ あなたに合ったご利用方法
心理カウンセリングとは


絶望・自殺願望

絶望・自殺願望
生きることに疲れた。誰にも会いたくない。何もしたくない。死にたい。無気力。希望がない。


夫婦関係の悩み

夫婦関係の悩み
夫婦喧嘩してしまう。愛情が冷めた。一緒にいたくない。体の相性が合わない。


親子関係の悩み

親子関係の悩み
親が憎い。親を許せない。精神的・経済的に親から自立できていない。親の言いなり。


感情を制御できない

感情を制御できない
感情的になり、相手を傷つけてしまう。感情をコントロールできない。落ち着かない。


仕事の悩み

仕事の悩み
仕事に行きたくない。仕事が辛くストレスを感じる。体調を崩しがち。職場の人間関係がつらい。


薬を使わない療法

精神科や心療内科での薬や治療法が合わない
精神科や心療内科での薬や治療法が合わない。クスリを使わない心理療法を探している。


暴力・対人恐怖

暴力を受ける。いじめを受ける。人に恐怖を感じる。不安。
暴力を受ける。いじめを受ける。人に恐怖を感じる。不安。対人恐怖症。


不倫・浮気の悩み

不倫。浮気。誘惑してしまう。
不倫。浮気。誘惑してしまう。スリリングな恋愛に惹かれる。


生きづらい

自分はHSP?発達障害?適応障害?ADHD?インディゴ?などと思ってしまう。


ねたみ・破壊衝動
人の不幸を願う。ねたみ。嫉妬。
人の不幸を願う。ねたみ。嫉妬。世界が滅びることを望む。災いを求める。

依存症
アルコール・過食・恋愛・SNS・買い物
アルコール・過食・恋愛・SNS・買い物・ギャンブル・風俗等が止められない。

人間関係の悩み

人付き合いが苦手。人といるとストレス。人目が気になる。断れない。気を遣い疲れる。

恋愛・結婚・出産の悩み

パートナーが見つからない。結婚できない。本当に好きなのか分からない。出産を迷っている。

 

 

心理カウンセリングとはお悩みを解消する心理療法

 

心理カウンセリングを簡単に言いますと、

お悩みを解消する

(もしくは、シアワセを感じていただく)ための心理療法

ということになると思います。

 

 「心理カウンセリング」3つのポイント

1. 守秘義務がある

心理カウンセラーは、ご相談者様の話した内容を、ご相談者様の許可なく、(家族や身内も含む)他人に話すことはありません。

2. 来談者中心療法

来談者中心療法とは、心理カウンセラーの中に答えがあるのではなく、ご相談者様の中に答えがあるという前提で、対話を進めていく心理療法です。

つまり、ご相談者様ご自身が、ご自分で話しながら、ご自分が発した言葉の中に悩みや問題を解決するヒントが隠されているという考え方です。

なので、カウンセラーは、問題解決の方法をご相談者様に教えたりアドバイスしたりするのではなく、ご相談者様が、ご自身で悩みや問題を解決するプロセスに寄り添います。

分かりやすく言いますと、常にご相談者さまが主役・カウンセラーは脇役です。カウンセラーが主役・相談者様が脇役になることはありません。

3. 認知行動療法

悩みが解決した気分になるだけでは、悩みを解決したことにはなりません。

なので、悩みが解決した状態で、現実生活を営んでいただく必要があります。

そのため、心理カウンセラーとの対話の結果、ご相談者様の現実生活にどのような変化があったかを「観察・認知」していただく必要があります。

それが、認知行動療法です。

つまり「①カウンセラーとの対話」と、「②現実生活(でのあなたご自身の気持ちの状態や行動、人間関係、お金の流れ)の観察・認知」を繰り返すことで、徐々に悩みが解消された現実生活を過ごすことができるようになります。

なので、一回のカウンセリングで悩みが解消されるのではなく、「カウンセラーとの対話」「現実生活を観察して認知する」を丁寧に繰り返すことで、少しずつ、徐々に、悩まない状態、シアワセを感じられる状態が身についていきます。

 

※「悩み問題の解決・シアワセを感じられる状態」とは、「ネガティブな出来事が起こらない・ネガティブな感情を抱かなくなる」という意味ではありません。ネガティブな出来事やネガティブな感情に囚われてしまった時に、現実を受け止め、死を選ばず、前向きに生きていける精神を持てるようになるというような意味になります。例えるなら、冬が来た時に、冬の寒さに病んでしまうのではなくて、冬が来ても、暖かな春が来ることを信じて、冬の寒さを乗り越えていけるようになることに似ています。

 

↓ お気軽にお問い合わせください。↓




 

カウンセリングコースに、ご興味・ご関心を持たれた方を対象に、カウンセリング無料体験(約40分)を行っております。コース受講のご判断に、お役立てくださいませ。(line電話,メール,スカイプも可。)

 

 

台風の被害は、大丈夫でしたか?

こちらは、一昨日、丸一日、停電していました。

Wifiが使えなくなったため、

携帯の回線が、混雑したのだと思いますが、

携帯の電波も入らなくなってしまいました。

電磁波の少ない世界、

なんとな〜く静かで、穏やかな不思議な感覚の世界で、

一日を過ごしました。

 

 

冷凍庫のアイスや氷も溶けてしまい、

乳製品等の保冷食品も温まってきて、

冷蔵庫の中も良い感じで「断捨離」。

ちょっと気になっていた本、

「コーヒーが冷めないうちに。」を読んで、

ちょっと泣いて、

心の中も、少し「断捨離」。

でも、やっぱり、正直、

不便で疲れちゃいました。

(´・_・`)

 

 

おかげさまで、昨日の朝には、電気が通り、

徹夜で復旧作業に当たってくださった中部電力さんや、

電気を発見してくれたエジソンさんに感謝したりと、

普段の日常生活に改めて感謝できるようになった、

濃い〜、10月1日でした。

 

 

今年も、いよいよ残り3ヶ月ですね。

10月もよろしくお願いいたします!

 

今日も、最後までお付き合いくださり、ありがとうございます!

あなたのお幸せを祈っております。

 

 


 

 

★カウンセリング メッセージ集★

カウンセリングについて

「本当のあなたが見つかる奇跡の0次元カウンセリング」
「なぜ、話すだけで人は変わるのか?」
「来談者中心療法とは?」
「観念書き換え療法とは?」
「家族トラウマ解消療法とは?」
「アファメーション療法」
「ビジネスカウンセリングとは?」
「無責任なカウンセリング


考え方・感情について

「ストレス(ネガティブな感情)とは?」
「陽転思考」
「思考は現実化する」
「観念の恐ろしさ」
「過去の感情を癒やす」
「価値観の違いに感謝する」


人間関係について

「愛されないから満たされないのではありません。」
「人間関係のマトリックス」
「あなたは無限の愛」

恋愛・夫婦生活・パートナーシップについて

「なぜ、この人と結婚したのでしょうか?」

自分自身について

「あなたの本質は愛です。」
「あなたはすでに」
「自己中?それとも自己犠牲?」
「自分以外の人になろうとしていませんか?」
「本当の自分が分からないあなたに。」
「自分が嫌いなあなたに。」


健康について

「拒食症と過食症」     

 

 

今回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

第3回目、

ネガティブな感情や行動を、自分の愛情表現として、捉えていないから

です。

 

▼動画は、こちら。
https://youtu.be/oPbZ0FCTP44

浜松市心理カウンセリング ネガティブを愛と思えない

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼プロローグは、こちら。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

▼その1「現実逃避しているから」。
https://youtu.be/-Njp8MEiGPY

▼その2「無意識を認識していないから」。
https://youtu.be/WofiaoKqUns
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

プロローグで、

自分に愛があるなんて信じられないかもしれません。でも、それが真実。

とお伝えしました。

 

では、「なぜ、自分の愛に気づけないのか?」 の、

第3番目の理由は、

「ネガティブな感情や行動を、

 自分の愛情表現として、

 捉えていないから。」です。

 

 親に叱られた時から

 

わたしたちは、習慣的に、

ネガティブな感情や行動を、

避けようとしたり、

見ないようにしたり、

フタをしたりします。

 

では、いつから、

そのようになってしまったのでしょうか?

 

それは、

「親に叱られた時から、そうするようになった。」

ケースが多いようです。

 

 ボク(ワタシ)は、悪い子。

 

子どもが、親に言うときは、

大抵、お父さん、お母さんに、

幸せになってもらいたいから、

それを言います。

 

しかし、親は、子どもが言ったことに対し、

「こどもは黙ってなさい!

大人には、大人の事情があるの!

子どもは、親の言うことを聞くの!

反抗期ね!」

などと、

言ってしまいます。

 

もちろん、親に悪気はありません。

しかし、それは、子どもにとって、

かなりツライことだったりします。

そして、子どもは、こう思います。

 

「ネガティブな感情を持ったり、

行動してしまう、

【 ボク(ワタシ)は、悪い子 】なんだ。

【 ボク(ワタシ)は、ダメな子 】なんだ。」

と。

 

そして、ネガティブな感情や行動を、

否定したり、

フタをしたり、

し始めます。

 

実際、子どもは、純粋に、

親に愛情を表現しただけだったのに…。

(´・_・`)

 

子どものネガティブな言動を、自分への愛情と捉えるのは、とっても難しい。

 

しかし、

親が、子どものネガティブな、

発言や言動を、

自分への愛情として受け止めることは、

簡単ではありません。

 

「老いては子に従え」ということわざがあるように、

子どもの言うことを素直に聞けば良いのですが、

「子どもの言うことを聞く」というのは、

簡単なことではありません。

なので、

親を責める訳にもいきません。

 

あなたご自身は、親にどんな反抗をしましたか?

 

そこで、まず、お試しいただきたいのが、

「あなたご自身が、

親にどんな反抗をしたか?

を、思い出す」

です。

 

例えば、もし、あなたの親への反抗が、

「家が汚い」であれば、

家を綺麗にする愛情表現で、

あなたが幸せになれる可能性があります。

 

もし、あなたの親への反抗が、

「ご飯が美味しくない。」であれば、

美味しいお料理を提供する愛情表現で、

あなたが幸せになれる可能性があります。

もし、あなたの親への反抗が、

「夫婦仲が悪い。」だったなら、

人間関係を良好にする愛情表現で、

あなたが幸せになれる可能性があります。

 

そうして、親に対するネガティブな思考や行動は、

「自分の愛情表現だったんだ!」ということに、

気づいていただけたら嬉しく思います。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます!

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

今回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

2回目.無意識を認識していないから。

です。

 

▼動画は、こちら。
https://youtu.be/WofiaoKqUns

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼プロローグは、こちら。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

▼その1「現実逃避しているから」。
https://youtu.be/-Njp8MEiGPY
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

浜松市 心理カウンセラー 自分の愛に気づけない理由

 

プロローグで、

自分に愛があるなんて信じられない。でも、それが真実。

とお伝えしました。

 

では、なぜ、自分の愛に気づけないのか?

2つ目の理由は、

「無意識を認識していないから」です。

 

無意識を認識するということは、

「ちょっと時間ができた時に、

ふっと何を考えるのか?」

を認識するということです。

 

無意識にあなたが思ってしまうことは、無欲・無償の愛情表現

 

なぜかというと、

無意識にあなたが思ってしまうことは、

無欲・無償の愛情表現だからです。

 

例えば、

もし、自然に、ごく普通に、

何のストレスもなく、

「今日は、どんなご飯を作ろうかなぁ?」

と思ってしまうのなら、

あなたは、お料理という価値提供で、

無欲・無償の愛を表現しようとしている

ということになります。

 

そして、実際に、お料理という価値を提供し、

人様に喜んでいただけたときに、

深い喜び、すなわち、

愛する喜びを感じられます

 

無意識を認識をするのは、恥ずかしい ???

 

しかし、

意外と、無意識を認識をするのが、

難しかったりします。

 

なぜなら、

「無意識」が、

「恥ずかしい」ものであったりするからです。

 

例えば、

ふっと、無意識に思ってしまうことが、

宇宙人のことであったり、

目に見えない世界のことであったり、

男女の愛や性に関することだったり、

する場合もあります。

 

すると、

反射神経的に、

その無意識への認識を、

避けてしまったり、

遠ざけてしまったり、

ふたをしてしまったりします。

 

例えば、

自分は、変なんじゃないの?

自分は、おかしいんじゃないの?

自分は、精神病なんじゃないの?

と思ってしまうということです。

 

実際、僕は、小さいときから、

ふと気が付くと、

「シアワセって何なんだろう?」

みたいなことばかり考えて悩む、

変なヤツでした。

友達からも、

「また、悩んでるの?」

って、言われました。

(。-_-。)

 

でも、

実際は、

ふっと無意識に考えてしまうことは、

恥ずかしいことではなく、

無欲・無償の愛情表現です。

 

なので、

もし、よろしかったら、

お友達、もしくは、のぶさんに、

「実は、ふと気が付くと、

 こんなこと考えちゃうんだよねぇ…。」

って、言ってみてくださいね。

 

きっと、それが、

ご自身の愛に気づく、

きっかけになると思いますので。

(^_^)

 

 

次回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

その3.ネガティブな感情や行動を愛情表現として捉えられないから。

です。

よろしかったら、次回も、お付き合いくださいね。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます!

 

 

今回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

その1.現実逃避しているから。

です。

 

▼動画は、こちらです。
https://youtu.be/-Njp8MEiGPY

▼プロローグは、こちら。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

 

浜松市 心理カウンセラー 自分の愛に気づく

 

 

前回、

 自分に愛があるなんて信じられない。でも、それが真実。

ということをお伝えいたしました。

 

では、なぜ、自分の愛に気づけないのでしょうか?

その1つ目の理由は、

「現実逃避しているから」です。

 

なぜなら、あなたの愛は、

いま、ここにある、極めて現実的な存在だからです。

だから、自分の愛に気づくためには、

まず、あなたが、「いま、ここ」という

現実・現在にいなければなりません。

 

自分の愛に気づくためには、「いま、ここ」という現実・現在にいなければならない。

 

では、どうすれば、いま、ここに居られるのでしょうか?

そこで、お試しいただきたいのが、グランディングです。

英語で書くと「GROUNDING」かな?

(^_^;)

グランディングとは、「地に足をつける。」

というような意味です。

ヨガでは、「地面に根を張る」と表現されたりします。

 

例えば、

立っている時は、土踏まずと地面が接していることを感じ、

座っている時は、お尻の坐骨と椅子が接していることを感じます。

そうしていると、

身体の重心が、少しずつ下に下がります。

すると、肩の力が抜け、

気持ちも穏やかに、

落ち着いてきます。

もし、よろしかったら、瞑想セラピーを聴きながら、

お試しくださいね。

(^_^;)

 

次回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

その2.無意識を認識していないから。

です。

 

よろしかったら、次回も、お付き合いくださいね。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます!

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

今回は、

新しい動画コンテンツ

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

のご紹介です。

 

▼動画は、こちらです。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

 

浜松市 心理カウンセラー 自分の愛に気づけない

 

 

前々回、

 自分に愛があるなんて信じられない。でも、それが真実。

ということをお伝えいたしました。

 

そして、前回、

 のぶさんは、聴診器。 

だから、カウンセリングを受けると、

自分の愛に気づくようになる。

とお伝えいたしました。

 

つまり、

普段の生活では、

聴診器をつけていないので、

自分のハート(愛)の音は聞こえない。

 

けれど、

のぶさんという聴診器をつけると、

自分のハート(愛)の音が、

聞こえるようになります。

 

 愛に気づくことを妨げるものとは? 

では、何が、

自分の愛に気づくことを、

妨げているのでしょうか?

 

その理由を、次回から、3回に分けて、

お伝えしたいと思います。

 

3つの理由とは、

1.現実逃避しているから。

2.無意識を認識していないから。

3.ネガティブな感情は愛じゃないと思っているから。

です。

 

もし、よろしかったら、次回も、お付き合いくださいね。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます。

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

「あなたが自分の愛に気づけない3つの理由」その1

 

 

「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その3(最終回)は、

 ネガ子ちゃんの必要性を理解する  

です。

 

動画はこちら。
https://youtu.be/0AOk77DTReU

ネガティブな感情必要

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

プロローグ。
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

①観察する。
https://youtu.be/pcr5h58snQ8

②静まる。
https://youtu.be/GD5Dutvz994

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ネガ子ちゃんをわくわくに変える最終ステップは、

「ネガ子ちゃんの必要性を理解する」

 

実は、

ネガ子ちゃんは、

あなたに可能性があることを教えてくれています。

 

つまり、ネガ子ちゃんは、

あなたの才能や能力の高さを、

教えてくれています

 

そして、あなたが、

その才能と能力を使ったとき、

人を幸せにできるし、

あなたも幸せになれる

 

ということを、

ネガ子ちゃんは、教えてくれています。

(^_^)

 

 

抽象的なことばかり書いて、

すみません。

(^_^;)

 

ネガ子ちゃんは、あなたの才能や、能力の高さを、教えてくれています。 

 

少し、例を挙げてみますね。

例えば、

あなたが、

「なんであの人、やってくれないの?」

というネガティブな感情を抱いた、

とします。

 

そんなイライラ、うつうつした状態が

ネガ子ちゃんに襲われている状態です。

 

しかし、

ネガ子ちゃんを、よく観察し、

ネガ子ちゃんが穏やかに静まると、

あなたは、こんなことに、

気づくようになります。

 

「なんであの人が、やってくれないのか?

それは、自分に、それをやる才能や能力があるからだ。」

と。

 

ワケ分からないでしょうか?

(´・_・`)

 

あなたに、能力や才能がないなら、「なんで、もっと仕事して、もっと稼いでくれないんだろう?」というネガ子ちゃんは、あなたのところに来ない。  

 

もう少し、

具体的に、書いてみますね。

たとえば、

「なんで、あの人は、

もっと仕事して、

もっと稼いでくれないんだろう?」

と、あなたが、思ったとしたら、

あなたには、

もっと仕事して、もっと稼ぐ才能と能力がある、

ということです。

 

なぜなら、

あなたに、

もっと働いて、もっと稼ぐ才能と能力がなければ、

「なんで、あの人は、もっと仕事して、

もっと稼いでくれないんだろう?」

とは思わない。

 

つまり、あなたのところに、

そういうネガ子ちゃんは、

やってこないからです。

 

 ネガ子ちゃんが、あなたに言いたいことは、

「あなたには、それができる」  

 

つまり、

ネガ子ちゃんは、

「あなたは、もっと仕事して、もっと稼ぐことができる。

そして、

それができると、

人を幸せにしてあげられ、

あなたも幸せになれるよ。」

ということを、

教えてくれています。

 

なので、

ネガ子ちゃんをよく噛んで、

よく食べられるようになると、

ネガ子ちゃんは、

いつも、

「あなたには、能力や才能があるんだよ。」

「あなたはできるんだよ。」

と言ってくれていると、

気づくようになります。

 

それが、

ネガ子ちゃんが好きになる

3つ目のステップ、

【 ネガ子ちゃんの必要性を理解する。】

です。

 

 

まとめますと、

ネガ子ちゃんは、

あなたに、

 

 あなたの未来を信じて!

あなたの能力・才能を信じて!

あなたは、今のネガティヴな状況を、乗り越えられるよ!

なぜなら、あなたには、能力や才能があるからだよ!  

 

と言っている、

良い子ちゃんだった、

ということになります。

(^_^)

 

最後まで、お読みいただき、本当に、ありがとうございます。

のぶさんでした!(^_^)

あなたのお幸せを祈っております。

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

「本当のあなたが見つかる奇跡の0次元カウンセリング」 

 

 

 

今日は、

「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その2

「ネガ子ちゃんが穏やかに静まる。」

です。

 

動画は、こちら。
https://youtu.be/GD5Dutvz994

浜松市心理カウンセリングネガティブな感情

 

・・・・・・・・・・・・・・・

・プロローグ動画は、
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

・その1.「ネガ子ちゃんを観察する」は、
https://youtu.be/pcr5h58snQ8

です。

・・・・・・・・・・・・・・・

 

ネガ子ちゃんを観察していると、

ネガ子ちゃんが、穏やかに

静まっていきます。

 

その時も、

2つほど、気をつけなければならない点があります。

ネガ子ちゃんを静めるのは、あなたの呼吸です。

 

1つ目の注意点は、

「呼吸が静めることを理解する」

です。

つまり、私たちの力では、

ネガ子ちゃんを静めらないということを

理解しなければなりません

 

 

呼吸は、つねに、いま、ここにある

 

なぜかというと、

私たちは、

ネガ子ちゃんに襲われると、

今ここにいられなくなり、

ネガ子ちゃんを静められなくなってしまいます。

 

しかし、

呼吸は、常に、いま、ここにあります。

 

なので、

私たちの力では、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めることができない。

けれど、

呼吸は、ネガ子ちゃんを穏やかに鎮めることができます

 

 

ココロのチカラ、カラダの力を抜いて、リラックス

 

2つめの注意点は、

「ココロのチカラ、

カラダの力を抜いて、

リラックスする。」

です。

さきほど、ご紹介しました通り、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めるのは、

呼吸です。

 

そして、深く呼吸するためには、

チカラを抜いてリラックスすることが、

大切です。

特に、ココロやカラダに、チカラが入ると、

ネガ子ちゃんに、チカラを与えることになってしまいます

 

つまり、

火に油を注ぐようなことになって、

ネガティブな思考・感情(ネガ子ちゃん)の、

チカラが増幅します。

 

なので、

ネガ子ちゃんが穏やかに静まるためには、

ココロとカラダの力を抜いて、

リラックスすることが、

とても大切です。

 

お風呂がお好きでしたら、

お風呂にゆっくり入るのも、良いと思います。

カフェが好きでしたら、

カフェでまったりも、良いと思います。

その他、テレビを消したり、照明を落としたり、

視覚、聴覚への刺激を少なくすることも、

効果的です。

もちろん、マッサージや瞑想も…。

(^_^;)

 

 

のぶさんでした! (^_^)

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

 

今年、最初の動画コンテンツができました。

題名は、「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」です。

 

こちらが、プロローグ動画になります。

 

 

 ネガ子ちゃんとは、ネガティブな思考・感情のこと。 

のぶさん心理学では、

ネガティブな思考・感情のことを、

「ネガ子ちゃん」と呼びます。

 

というか、

今、そう呼ぶことに決めました。 (^_^)

 

たとえば、

イライラする。

不安。

憂鬱(ゆううつ)。

怖い。

人がキライ。

など…。

 

ネガティブな思考・感情、

すなわち「ネガ子ちゃん」に、

心の中が占領されてしまって、

支配されてしまって、

 

「どうにもならないぃ~!

何とかしてぇ~!」

と、頭を抱えてしまうことって、

ないでしょうか?

 

僕は、ずっと、そんな感じでした。

(´・_・`)

 

 

 ネガ子ちゃんをよく噛んで、よく食べるとパワーが沸いてくる!

でも、本当は、

ネガ子ちゃんは、

わくわくするためのエネルギー源でした。

 

そのことが、分かってから、

僕は、ネガ子ちゃんに悩まなくなりました。

 

そして、

ネガ子ちゃんが好きになりました。

 

つまり、

ネガ子ちゃんがやってきても、

「わぁ~!

わくわくのご飯がやってきたぁ~!」

と、ネガ子ちゃんを歓迎できるようになりました。

というと、ちょっと大袈裟ですが…。

(^_^;)

 

ネガ子ちゃんを、

よく噛んで、よく食べて、

よく消化できるようになりました。

 

だから、あなたにも、

ネガ子ちゃんのことを好きになって、

ネガ子ちゃんを怖がらないように、

なってもらえたらと思っております。

 

 本当のネガ子ちゃんは、悪い子ではありません。

ネガ子ちゃんは、わくわくのエネルギー源。

 

つまり、ネガ子ちゃんは、

あなたに、

大きなメリットをもたらします。

 

では、

具体的にどうすれば、

あなたが、

ネガ子ちゃんを、

よく噛んで、よく食べて、よく消化して、

わくわくのパワーに変えられるのか?

について、

その3つのステップを、

後日、改めて、お届けしたいと思います。

 

 

 3つのステップとは?

ステップ1.ネガ子ちゃんを観察する。

ステップ2.ネガ子ちゃんが穏やかに静まる。

ステップ3.ネガ子ちゃんの必要性を理解する。

です。

 

ぜひ、あなたも、ネガ子ちゃんの本当の正体を知って、

「ネガ子ちゃん」を、好きになってくださいね。

のぶさんでした! (^_^)

 

ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ

その1.「ネガ子ちゃんを観察する。」