観念書き換え療法とは?

観念書き換え

 観念 書き換え療法

 観念とは、心の中の「思い込み」のようなもの

観念とは
「○○が正しい」
「○○は、間違っている」
「○○すべき」
「○○しちゃいけない」
などの思い込みです。

観念と心からやりたいこととのギャップ

そして、その観念と、心からやりたいこととの間に、ギャップが生じた時に、悩みや苦しみが生じます
例えば、幼い頃、両親や学校の先生から、
「親の言うとおりにしない子は悪い子」
「みんなと違うことをする子はダメな子」
「平均以上にできないなんて恥ずかしい」
と教育され、その観念を持ったまま大人になってしまうと、
いつか、心からやりたいこととの間にギャップが生じます。
許してはいけない

素直な心と観念との相克

つまり、素直な心の部分にある、
「もっと自由に生きたい」
「私は、本当はこれがやりたい」
という気持ちと、
両親や先生から教育された観念とが、
相克してしまう時が訪れます。
そして、観念は、罪悪感や羞恥心を生じさせ、やりたいことができない方向に働きかけます。
なぜなら、罪悪感や羞恥心が、やりたいことをやることに、強く抵抗し恐怖心を抱かせるからです
恋愛,依存,心の傷

何がやりたいのか分からない

そして、長年、やりたいことをやらず、他人様の観念に従って(ある意味依存して)、生きてしまうと、
「自分は何をしたいのか分からない」
「生きていても何も楽しくない」
という絶望感を感じるようになってしまいます。
自分の内側

抵抗や恐怖に対峙する

なので、「観念書き換え療法」は、
すでに身につけてしまった観念をハッキリ認識し、
その観念が自分がやりたいことに対して、
抵抗や恐怖を与えていないかを明確にして、それと対峙することで、
やりたいことができる人生に変えていく療法となります。