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「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その3(最終回)は、

 ネガ子ちゃんの必要性を理解する  

です。

 

動画はこちら。
https://youtu.be/0AOk77DTReU

ネガティブな感情必要

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

プロローグ。
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

①観察する。
https://youtu.be/pcr5h58snQ8

②静まる。
https://youtu.be/GD5Dutvz994

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ネガ子ちゃんをわくわくに変える最終ステップは、

「ネガ子ちゃんの必要性を理解する」

 

実は、

ネガ子ちゃんは、

あなたに可能性があることを教えてくれています。

 

つまり、ネガ子ちゃんは、

あなたの才能や能力の高さを、

教えてくれています

 

そして、あなたが、

その才能と能力を使ったとき、

人を幸せにできるし、

あなたも幸せになれる

 

ということを、

ネガ子ちゃんは、教えてくれています。

(^_^)

 

 

抽象的なことばかり書いて、

すみません。

(^_^;)

 

ネガ子ちゃんは、あなたの才能や、能力の高さを、教えてくれています。 

 

少し、例を挙げてみますね。

例えば、

あなたが、

「なんであの人、やってくれないの?」

というネガティブな感情を抱いた、

とします。

 

そんなイライラ、うつうつした状態が

ネガ子ちゃんに襲われている状態です。

 

しかし、

ネガ子ちゃんを、よく観察し、

ネガ子ちゃんが穏やかに静まると、

あなたは、こんなことに、

気づくようになります。

 

「なんであの人が、やってくれないのか?

それは、自分に、それをやる才能や能力があるからだ。」

と。

 

ワケ分からないでしょうか?

(´・_・`)

 

あなたに、能力や才能がないなら、「なんで、もっと仕事して、もっと稼いでくれないんだろう?」というネガ子ちゃんは、あなたのところに来ない。  

 

もう少し、

具体的に、書いてみますね。

たとえば、

「なんで、あの人は、

もっと仕事して、

もっと稼いでくれないんだろう?」

と、あなたが、思ったとしたら、

あなたには、

もっと仕事して、もっと稼ぐ才能と能力がある、

ということです。

 

なぜなら、

あなたに、

もっと働いて、もっと稼ぐ才能と能力がなければ、

「なんで、あの人は、もっと仕事して、

もっと稼いでくれないんだろう?」

とは思わない。

 

つまり、あなたのところに、

そういうネガ子ちゃんは、

やってこないからです。

 

 ネガ子ちゃんが、あなたに言いたいことは、

「あなたには、それができる」  

 

つまり、

ネガ子ちゃんは、

「あなたは、もっと仕事して、もっと稼ぐことができる。

そして、

それができると、

人を幸せにしてあげられ、

あなたも幸せになれるよ。」

ということを、

教えてくれています。

 

なので、

ネガ子ちゃんをよく噛んで、

よく食べられるようになると、

ネガ子ちゃんは、

いつも、

「あなたには、能力や才能があるんだよ。」

「あなたはできるんだよ。」

と言ってくれていると、

気づくようになります。

 

それが、

ネガ子ちゃんが好きになる

3つ目のステップ、

【 ネガ子ちゃんの必要性を理解する。】

です。

 

 

まとめますと、

ネガ子ちゃんは、

あなたに、

 

 あなたの未来を信じて!

あなたの能力・才能を信じて!

あなたは、今のネガティヴな状況を、乗り越えられるよ!

なぜなら、あなたには、能力や才能があるからだよ!  

 

と言っている、

良い子ちゃんだった、

ということになります。

(^_^)

 

最後まで、お読みいただき、本当に、ありがとうございます。

のぶさんでした!(^_^)

あなたのお幸せを祈っております。

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

「本当のあなたが見つかる奇跡の0次元カウンセリング」 

 

 

 

今日は、

「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その2

「ネガ子ちゃんが穏やかに静まる。」

です。

 

動画は、こちら。
https://youtu.be/GD5Dutvz994

浜松市心理カウンセリングネガティブな感情

 

・・・・・・・・・・・・・・・

・プロローグ動画は、
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

・その1.「ネガ子ちゃんを観察する」は、
https://youtu.be/pcr5h58snQ8

です。

・・・・・・・・・・・・・・・

 

ネガ子ちゃんを観察していると、

ネガ子ちゃんが、穏やかに

静まっていきます。

 

その時も、

2つほど、気をつけなければならない点があります。

ネガ子ちゃんを静めるのは、あなたの呼吸です。

 

1つ目の注意点は、

「呼吸が静めることを理解する」

です。

つまり、私たちの力では、

ネガ子ちゃんを静めらないということを

理解しなければなりません

 

 

呼吸は、つねに、いま、ここにある

 

なぜかというと、

私たちは、

ネガ子ちゃんに襲われると、

今ここにいられなくなり、

ネガ子ちゃんを静められなくなってしまいます。

 

しかし、

呼吸は、常に、いま、ここにあります。

 

なので、

私たちの力では、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めることができない。

けれど、

呼吸は、ネガ子ちゃんを穏やかに鎮めることができます

 

 

ココロのチカラ、カラダの力を抜いて、リラックス

 

2つめの注意点は、

「ココロのチカラ、

カラダの力を抜いて、

リラックスする。」

です。

さきほど、ご紹介しました通り、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めるのは、

呼吸です。

 

そして、深く呼吸するためには、

チカラを抜いてリラックスすることが、

大切です。

特に、ココロやカラダに、チカラが入ると、

ネガ子ちゃんに、チカラを与えることになってしまいます

 

つまり、

火に油を注ぐようなことになって、

ネガティブな思考・感情(ネガ子ちゃん)の、

チカラが増幅します。

 

なので、

ネガ子ちゃんが穏やかに静まるためには、

ココロとカラダの力を抜いて、

リラックスすることが、

とても大切です。

 

お風呂がお好きでしたら、

お風呂にゆっくり入るのも、良いと思います。

カフェが好きでしたら、

カフェでまったりも、良いと思います。

その他、テレビを消したり、照明を落としたり、

視覚、聴覚への刺激を少なくすることも、

効果的です。

もちろん、マッサージや瞑想も…。

(^_^;)

 

 

のぶさんでした! (^_^)

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

 

今日は、

「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その1

 ネガ子ちゃんを観察する  

です。

 

動画は、こちら。

(もし、まだ、プロローグをご覧になっていないようでしたら、こちらからご覧くださいませ。
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

 

 ネガ子ちゃんは、騒ぎます  

ネガ子ちゃん、

(すなわち、ネガティヴな思考と感情)

は、

私たちの回りで、

ワイワイ、ガヤガヤと

騒ぎ立てます。

 

 

例えば、

イライラする。

不安。

憂鬱(ゆううつ)。

怖い。

人がキライ。

という雑音を発します。

 

 

そして、

私たちの心が、静かに穏やかに、

今ここにいることを邪魔します。

 

そんなネガ子ちゃんをちゃんと観察するのが、

「ネガ子ちゃんを好きになる」、

第1ステップです。

 

 

 第一ステップは、観察する  

 

「観察する」とは、

ネガ子ちゃんがあるという事実を、

ただ、確認・認識するということです。

 

そして、そのネガ子ちゃんを

できるだけ、具体的に言語化します

 

たとえば、

今、来ているネガ子ちゃんは、

「いらいらだな。」

「失望だな。」

「怒りだな。」

という感じで、

ネガ子ちゃんがいるという事実を、

ただ、観察します。

 

さらに、

その原因は、

あの出来事だな。

あの人の態度だな。

あの人の行動だな。

あの人の言葉だな。

 

という風に、

ネガ子ちゃんがいるという事実と、

その原因を、

できるだけ具体的に、

言語化していきます。

 

 

 気をつけなければならない、2つのこと  

前回、ネガ子ちゃんをよく噛んで、よく食べると、

ネガ子ちゃんがわくわくパワーに変わります。

と、お話ししたのですが、

 

ネガ子ちゃんを観察し、

わくわくパワーに変えていく上で、

気をつけなければならないことが、

2つほどあります。

 

一つ目の注意点は「リアクションしない。反応しない。」  

一つ目は、

ネガ子ちゃんに対して、

何のリアクションもしないということです。

 

別の言い方をするなら、

ネガ子ちゃんをほったらかしにする、

ということです。

 

例えるなら、

ちょっと冷めた目で、

遠くのほうから望遠鏡で、ながめるように、

「あそこにネガ子ちゃんがいるな。」

という感じで観察します。

 

 2つ目の注意点は「判断しない。」

 

2つ目の注意点は、

ネガ子ちゃんに対して、

良いとか悪いとかと、判断しない。

その2つの注意点に気をつけていると、

次回のテーマ

「ネガ子ちゃんが穏やかに静ま」っていきます。

ぜひ、次回もご覧くださいね。

 

のぶさんでした! (^_^)

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 


 

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今年、最初の動画コンテンツができました。

題名は、「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」です。

 

こちらが、プロローグ動画になります。

 

 

 ネガ子ちゃんとは、ネガティブな思考・感情のこと。 

のぶさん心理学では、

ネガティブな思考・感情のことを、

「ネガ子ちゃん」と呼びます。

 

というか、

今、そう呼ぶことに決めました。 (^_^)

 

たとえば、

イライラする。

不安。

憂鬱(ゆううつ)。

怖い。

人がキライ。

など…。

 

ネガティブな思考・感情、

すなわち「ネガ子ちゃん」に、

心の中が占領されてしまって、

支配されてしまって、

 

「どうにもならないぃ~!

何とかしてぇ~!」

と、頭を抱えてしまうことって、

ないでしょうか?

 

僕は、ずっと、そんな感じでした。

(´・_・`)

 

 

 ネガ子ちゃんをよく噛んで、よく食べるとパワーが沸いてくる!

でも、本当は、

ネガ子ちゃんは、

わくわくするためのエネルギー源でした。

 

そのことが、分かってから、

僕は、ネガ子ちゃんに悩まなくなりました。

 

そして、

ネガ子ちゃんが好きになりました。

 

つまり、

ネガ子ちゃんがやってきても、

「わぁ~!

わくわくのご飯がやってきたぁ~!」

と、ネガ子ちゃんを歓迎できるようになりました。

というと、ちょっと大袈裟ですが…。

(^_^;)

 

ネガ子ちゃんを、

よく噛んで、よく食べて、

よく消化できるようになりました。

 

だから、あなたにも、

ネガ子ちゃんのことを好きになって、

ネガ子ちゃんを怖がらないように、

なってもらえたらと思っております。

 

 本当のネガ子ちゃんは、悪い子ではありません。

ネガ子ちゃんは、わくわくのエネルギー源。

 

つまり、ネガ子ちゃんは、

あなたに、

大きなメリットをもたらします。

 

では、

具体的にどうすれば、

あなたが、

ネガ子ちゃんを、

よく噛んで、よく食べて、よく消化して、

わくわくのパワーに変えられるのか?

について、

その3つのステップを、

後日、改めて、お届けしたいと思います。

 

 

 3つのステップとは?

ステップ1.ネガ子ちゃんを観察する。

ステップ2.ネガ子ちゃんが穏やかに静まる。

ステップ3.ネガ子ちゃんの必要性を理解する。

です。

 

ぜひ、あなたも、ネガ子ちゃんの本当の正体を知って、

「ネガ子ちゃん」を、好きになってくださいね。

のぶさんでした! (^_^)

 

ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ

その1.「ネガ子ちゃんを観察する。」

 

 

それにしても、暖かいですね。

(^_^)

昨日に引き続き、今日も、ポカポカの浜松です。

今日は、雨が降っているので、

なおさら、寒さが和らいでる感じがするだに。

(・_・;

 

先日も、

「立て続けに、シンクロニシティが起こりました!」

という、

とてもうれしいお便りをいただき、

ますます、これから良い時代になっていくんだろうなあと、

予感している、のぶさんです。

(^_^)

 

特に、いま、アメリカは、すごいみたいですね?

景気が良くなっている上に、

トランプ効果で、

さらに税金が下がり、

ますます、お財布がポカポカになって、

お金が循環する。

 

そして、

バブルを知らない子供たちが、

バブルを経験し、

インフレを知らない子供たちが、

インフレを経験する、

 

 

日本で言うと、

「巨人・大鵬・たまご焼き」の

高度経済成長期のような、

明るい希望ある世界になっていくような気がしております。

(^_^)

 

 

いつも、いつも、前置きが長くなってすみません。

(・_・;

 

 

今日のお話は、

「盾と矛 ? それとも、縦と横 ?」なんですが、

 

・・・・・・・・・・・・・

 盾(タテ)と矛(ホコ)

・・・・・・・・・・・・・

 

むかし、むかし、

ある商人が、

「こちらの盾(たて)は、

どんな矛(ほこ、ヤリのようなもの)に、

突かれても、破られない最強の盾ですよ!

一方、こちらの矛は、どんな盾も突き破る、最強の矛ですよ!

これは、買うしかないよ!

買うのは、イマでしょっ! (^-^) 」

と大声で、盾と矛を売ってました。

 

しかし、ある通りすがりの人に、

「じゃあ、その矛をその盾に突きつけたらどうなるんだい?」

と質問されて、黙ってしまった。

 

というのが、

矛盾の由来でしたっけ?

(^_^;)

 

間違っていたら、ごめんなさい。

 

 

・・・・・・・・・・・

 人間関係の問題は、

 人間関係では

 解決できない。

・・・・・・・・・・・

 

ところで、

今日、お伝えしたいのは、

「盾(タテ)と矛(ホコ)」のお話ではなくて、

「縦(タテ)と横(ヨコ)」のお話です。

 

具体的には、

人間関係の問題を、

人間関係で解決しようとしても、解決されません。

 

しかし、自分関係を解決すると、

人間関係も解決します。

 

 

あるいは、

思考や感情の問題を、

思考・感情のチカラで解決しようとしても、解決されません。

しかし、思考・感情を超えたところを解決すると、

思考・感情の問題も解決します。

というお話です。

 

 

たとえば、

人間関係で悩んでいるご相談者さまに、

よく、こんな質問をします。

 

「もし、その人間関係の問題が解決されたら、

どうされるご予定ですか?」

 

 

そうすると、

ご相談者様は、

「ん???」という反応をされます。

 

そして、少し、時間を置いて、

「私は人間関係の問題が解決されないから、困っているんです。」

と、言われたりします。

 

 

「はい。

なので、なぜ、人間関係を解決したいのですか?

人間関係に問題があることで、何が妨げられているのですか?」

 

と、僕が改めて聞くと、

少しずつ、ご相談者様が、自分問題に気づかれます。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・

 人間関係問題の原因は、

 人間関係ではない。

・・・・・・・・・・・・・・

 

そして、

自分問題が解決したとき、

 

つまり、

ご相談者様が、本当の自分に気づかれたとき、

人間関係問題も解決したりします。

 

 

なぜなら、

 

悩みの原因は、

人間関係にあるのではなく、

本当の自分との

自分関係にあるからです。

 

つまり、

横の問題は、横のチカラでは解決できない。

横の問題は、縦のチカラによって、解決されます。

それが、この世界の仕組みです!

 

なんちゃって。

(^_^;)

 

 

言い換えると、

横の問題は、横のエネルギーでは解決できない。

横の問題は、縦のエネルギーによって、解決されます。

ということになります。

 

 

のぶさんでした! (^_^)

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

 

 

 

アラビアンナイトに隠されていた「オトナが幸せになるための3つの秘密」

 

たとえば、  

将来が、不安…。

未来に希望がない…。

そんなことを、思ったりしませんか?

僕は、いつも、

そんなことばかり、思ってました。

 

(^_^;)

しかし、そんな不安や絶望を解消する秘密が、

アラビアンナイトの中に隠されていました!

そして、

秘密がわかると、

あなたも、

オトナの幸せ(=自立型の幸せ)を、

つかめます!

というお話。
です。

つづきは、こちら。↓

第1の秘密「魔法のランプをつかみとれ!」

 

 

もし、のぶさんが描いた、3つの秘密の「超○○な絵」 (・_・;

をご覧になりたいかたは、

▼ こちらをどうぞ。

http://0couseling.com/wp-content/uploads/2018/11/%EF%BC%93%E3https://0counseling.com/2017/12/22/%EF%BC%93%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86%E3%81%AE%E7%B5%B5/%81%A4%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86%E3%81%AE%E7%B5%B5/

 

 

 

さて、今年は、どんな年になるでしょうか?

「一年の計は元旦にあり」

ということなんですが、

 

 

===============

 生きることの苦しみさえ…。

===============

 

 

ぼくが、元旦に思ったことは、

 

 

自分のライフワーク。

自分の使命。

自分の生まれた目的。

自分にしかできないこと。

自分に与えられた世界に一つだけの才能の発揮。

 

 

というようなものを、

強く求める一年になると思いました。

 

 

僕自身も。

きっと、あなたも。

(^_^;)

 

 

そして、

その行き着く先は、

 

 

「そこに行けば、

どんな夢も叶うというよ。

生きることの、

苦しみさえ消えるというよ。」

 

 

という、

ガンダーラ

(^_^)

 

 

なんちゃって。

(^_^;)

 

 

一緒に、

夢が叶う、

悩みなき世界に、

行けますように。

 

のぶさんでした! (^_^)

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

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