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来談者中心療法

カウンセリングと雑談の違い

カウンセリングと雑談の違い 人間関係,不安,絶望,対人恐怖,生きづらい,死にたいなどのお悩みに  質問:カウンセリングと雑談の違いって何ですか?   カウンセリングと雑談との大きな違いとしては、 ① 守秘義務がある ②来談者中心の会話である ③有料である などが挙げられるかと思います。   ① 守秘義務がある どんなことを話しても大丈夫という安心感が、「本当の自分を表現できる」 […]

心理カウンセリングとは?

心理カウンセリングって何?   心理カウンセリングを簡単に言いますと、 お薬を使わずにお悩みを解消する(もしくは、シアワセを感じていただく)心理療法 ということになると思います。    「心理カウンセリング」3つのポイント   1. 守秘義務がある 心理カウンセラーは、ご相談者様の話した内容を、ご相談者様の許可なく、(家族や身内も含む)他人に話すことはありません。 & […]

盾と矛?それとも縦と横? (人間関係の悩み相談 カウンセリング)

  先日、ご相談者様から、 「立て続けに、シンクロニシティが起こりました!」 という、うれしいお便りをいただき、 これから良い時代になっていくんだろうなあと予感している、 今日この頃でございます。    盾(タテ)と矛(ホコ)? 縦(タテ)と横(ヨコ)?   今日のお話は、 「盾と矛 ? それとも、縦と横 ?」なんですが、 むかし、むかし、中国の商人が、 「こちらの盾 […]

もう一人の自分は、どこにいる?

本当の自分   そもそも論かもしれないのですが、 先日、 「 『 本当の自分 』 ってなに? 」 という質問を受けました。   「 本当の自分 」 というのは、「もうひとりの自分」とも言い換えられます。 と、ボクが言うと、   「え~!?自分が、もう一人、いるのぉ~?」 と驚かれたりします。   そして、 「 んで? その、もう一人の自分って、いったいどこに […]

観念書き換え療法とは?

 観念 書き換え療法  観念とは、心の中の「思い込み」のようなもの 観念とは 「○○が正しい」 「○○は、間違っている」 「○○すべき」 「○○しちゃいけない」 などの思い込みです。 観念と心からやりたいこととのギャップ そして、その観念と、心からやりたいこととの間に、ギャップが生じた時に、悩みや苦しみが生じます。 例えば、幼い頃、両親や学校の先生から、 「親の言うとおりにしない子は悪い子」 「み […]