なぜ、認知を徹底するのか？
認知行動療法 心理カウンセリングでは、認知行動療法という心理療法を用いるのですが、 コリトルでは、「認知」を特に徹底しております。 なぜ「認知」を徹底するのか？ では、なぜ、「認知」を徹底するのかというと、 「認知」を徹底することで「今ここ」の現実世界に意識が戻るからです。 そして、なぜ、「今ここ」の現実世界に意識を戻さないと行けないのかとい […]
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認知行動療法
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認知行動療法,心理カウンセラー,メンタルカウンセリング カオス 最近の世の中の動きを見ていると、 「カオスな世界だなぁ」とよく思います。 また、ご相談者様のお話を聞いていても、 「カオスだなぁ」とよく思わされます。 「カオス」というのは、 グチャグチャで、何が何だか分からない、 「何が正しいのか？何が間違っているのか？」が分からない、 「何が真実なのか？何が嘘なのか？」が分からない、 […]
カウンセリングと雑談の違い
カウンセリングと雑談の違い 人間関係,不安,絶望,対人恐怖,生きづらい,死にたいなどのお悩みに 質問：カウンセリングと雑談の違いって何ですか？ カウンセリングと雑談との大きな違いとしては、 ① 守秘義務がある ②来談者中心の会話である ③有料である などが挙げられるかと思います。 ① 守秘義務がある どんなことを話しても大丈夫という安心感が、「本当の自分を表現できる」 […]
制限を外す
制限を外す 前回、なんでゲームをやったのかというと、「制限を外す」ことをカウンセリグでお薦めしているからだとお伝えいたしました。 例えば、「良くないことだから」「親に叱られるから」「変な人だと思われたくないから」などの理由で、 本当はやりたいのに、それをやらない習慣が身についてしまうと、 心が病んでしまったり、自分の好きなこと・やりたいことが分からなくなる。 などと書かせていただきま […]
心理カウンセリングとは？
心理カウンセリングの特徴、守秘義務・来談者中心療法・認知行動療法 心理カウンセリングって何？ 心理カウンセリングを簡単に言いますと、 お薬を使わずにお悩みを解消する（もしくは、シアワセを感じていただく）心理療法 ということになると思います。 「心理カウンセリング」３つのポイント １. 守秘義務がある 心理カウンセラーは、ご相談者様の話した内容を、ご相談者様の許可なく、 […]