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今日は、雨がシトシト降っている、こちら浜松ですが、

体調は、いかがでしょうか?

最近、風邪が流行っているみたいで、

僕も、夏の疲れなどが出てしまったからか、

少し、熱っぽくなったり、お腹の調子が悪くなったりしておりました。

(´・_・`)

 

 

ボク自身、お客様やご相談者様に、

「体調が悪い時は、

 ココロの働き、

 カラダの働き、

 神経の働き、

 を、全部、止めちゃってくださいね。

 食べると消化吸収のために、

 エネルギーが奪われるので、

 水と塩以外は控えて、

 内臓の働きも止めちゃってくださいね。

 それが、本当の休息ですよ。

 それが、本当の『養生して治す』ということですよ。」

と、ご提案させていただいているのですが、

 

 

いざ、ボク自身は、どうなの?

というと、

どうしても…。 (・_・;

やりたいことがあると、

カラダの健康を後回しにし、

カラダが動かなくなるまで、

動き続けちゃうんですよねえ〜。

(^_^;)

と反省したりしております。

 

 

話がダラダラ長くなっちゃって、すみません。

(-_-;)

 

 

今日は、番外編で、

お気に入りハーブティーの紹介です。

 

以前、ハーブの先生に

「風邪にはエキナセア!

 yogiシリーズは、おススメよ!」

と教えていただきました。

 

それ以来、冬になると、お世話になる「yogi Echinacea」。

 

▼写真

浜松市 心理 カウンセラー カウンセリング

▼成分

浜松市 心理 カウンセラー カウンセリング

風邪かな?と思われましたら、一度お試しくださいませ。

 

栄養ドリンクなどよりは、

体に優しいですし、

葛根湯以上に、

カラダが、ポカポカと、芯から温まるかもしれません。

(^_^)

 

 

今日は、番外編でした。

(^_^;)

 

あなたの健康とお幸せを祈っております。

 

今日も、最後までお付き合いくださり、ありがとうございます!

 

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

★ カウンセリング無料体験 ★

https://abaql.biz/brd/archives/bmpnuy.html

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お久しぶりになってしまいましたね。

こちら浜松は、先週、ポカポカと春のような天気が続いたのですが、

今週になって、また、冬に逆戻り。

昨日も冷たい雨がザーザーと降っていました。

 

そちらは、いかがでしょうか?

 

僕のほうは、友達に薦められて入ったゴスペルサークルが、

思ったより、本格的で…。

友達は、「カラオケサークルみたいなもんやから、

楽しく歌ってりゃいいのよ。」と言ってたのですが、

実際は、ところがどっこい。

さらに、今は、

5月のコンサートに向けて、

皆さん、気合いを入れて練習中、

 

ということで、

僕の中から、自己否定の思いが、

どんどん沸いてくる、沸いてくる。

(~_~;)

 

「みんなに迷惑。

足を引っ張ってる。

自分にはできない。」

などなど。

 

それで、サークルの仲間に、

「僕、高い声、出ないです。

音程とれないです。

みんなの輪を乱し、足を引っ張るだけだから、

辞めたほうが良いんじゃないでしょうか?」

と、泣き言を言ってしまうのですが、

 

皆さんは、やさしくて、

「低い声で大丈夫。

クチパクでいいから、

コンサートに出たらいいよ。

絶対、感動するから。」

なんて、言われて…。

 

「そんな風に言ってもらえるなら、

仲間の言葉を信じて、

お言葉に甘えて、

 

とりあえず、

やれることはやったと、

自分で納得できるまでは、

やってみよう。」と思って、

暇な時間に、コソコソと、

歌の練習しておりました。

(^_^;)

 

そしたら、おかげさまで、なんとなく、

音程のとり方も分かってきて、

高い声も出るようになってきて、

「練習すればできるようになるんじゃん。」

なんて、自己肯定できるようになってきました!

(^_^)

 

それで、少し、気持ちにもゆとりができたので、

今、こうして、メールを書いております。

自分の話ばかりして、すみません。

(^_^;)

 

 

 

ところで、

やっぱり、

離婚、離縁の悩みを抱えていらっしゃる方が多いので、

今度、

「幸せになる離縁、不幸になる離縁」というテーマで、

コンテンツを作ってみようかと思っております。

 

題名(仮名)は、

「鶴の恩返しが教えてくれた、幸せになる離縁」

にしようかなと…。

(^_^;)

 

また、よかったら、今後もお付き合いくださいね。

 

今日も、最後までお読みくださり、ありがとうございます!

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

「本当のあなたが見つかる奇跡の0次元カウンセリング」 

 

 

 

今回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

第3回目、

ネガティブな感情や行動を、自分の愛情表現として、捉えていないから

です。

 

▼動画は、こちら。
https://youtu.be/oPbZ0FCTP44

浜松市心理カウンセリング ネガティブを愛と思えない

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
▼プロローグは、こちら。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

▼その1「現実逃避しているから」。
https://youtu.be/-Njp8MEiGPY

▼その2「無意識を認識していないから」。
https://youtu.be/WofiaoKqUns
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

プロローグで、

自分に愛があるなんて信じられないかもしれません。でも、それが真実。

とお伝えしました。

 

では、「なぜ、自分の愛に気づけないのか?」 の、

第3番目の理由は、

「ネガティブな感情や行動を、

 自分の愛情表現として、

 捉えていないから。」です。

 

 親に叱られた時から

 

わたしたちは、習慣的に、

ネガティブな感情や行動を、

避けようとしたり、

見ないようにしたり、

フタをしたりします。

 

では、いつから、

そのようになってしまったのでしょうか?

 

それは、

「親に叱られた時から、そうするようになった。」

ケースが多いようです。

 

 ボク(ワタシ)は、悪い子。

 

子どもが、親に言うときは、

大抵、お父さん、お母さんに、

幸せになってもらいたいから、

それを言います。

 

しかし、親は、子どもが言ったことに対し、

「こどもは黙ってなさい!

大人には、大人の事情があるの!

子どもは、親の言うことを聞くの!

反抗期ね!」

などと、

言ってしまいます。

 

もちろん、親に悪気はありません。

しかし、それは、子どもにとって、

かなりツライことだったりします。

そして、子どもは、こう思います。

 

「ネガティブな感情を持ったり、

行動してしまう、

【 ボク(ワタシ)は、悪い子 】なんだ。

【 ボク(ワタシ)は、ダメな子 】なんだ。」

と。

 

そして、ネガティブな感情や行動を、

否定したり、

フタをしたり、

し始めます。

 

実際、子どもは、純粋に、

親に愛情を表現しただけだったのに…。

(´・_・`)

 

子どものネガティブな言動を、自分への愛情と捉えるのは、とっても難しい。

 

しかし、

親が、子どものネガティブな、

発言や言動を、

自分への愛情として受け止めることは、

簡単ではありません。

 

「老いては子に従え」ということわざがあるように、

子どもの言うことを素直に聞けば良いのですが、

「子どもの言うことを聞く」というのは、

簡単なことではありません。

なので、

親を責める訳にもいきません。

 

あなたご自身は、親にどんな反抗をしましたか?

 

そこで、まず、お試しいただきたいのが、

「あなたご自身が、

親にどんな反抗をしたか?

を、思い出す」

です。

 

例えば、もし、あなたの親への反抗が、

「家が汚い」であれば、

家を綺麗にする愛情表現で、

あなたが幸せになれる可能性があります。

 

もし、あなたの親への反抗が、

「ご飯が美味しくない。」であれば、

美味しいお料理を提供する愛情表現で、

あなたが幸せになれる可能性があります。

もし、あなたの親への反抗が、

「夫婦仲が悪い。」だったなら、

人間関係を良好にする愛情表現で、

あなたが幸せになれる可能性があります。

 

そうして、親に対するネガティブな思考や行動は、

「自分の愛情表現だったんだ!」ということに、

気づいていただけたら嬉しく思います。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます!

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

 

今回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

その1.現実逃避しているから。

です。

 

▼動画は、こちらです。
https://youtu.be/-Njp8MEiGPY

▼プロローグは、こちら。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

 

浜松市 心理カウンセラー 自分の愛に気づく

 

 

前回、

 自分に愛があるなんて信じられない。でも、それが真実。

ということをお伝えいたしました。

 

では、なぜ、自分の愛に気づけないのでしょうか?

その1つ目の理由は、

「現実逃避しているから」です。

 

なぜなら、あなたの愛は、

いま、ここにある、極めて現実的な存在だからです。

だから、自分の愛に気づくためには、

まず、あなたが、「いま、ここ」という

現実・現在にいなければなりません。

 

自分の愛に気づくためには、「いま、ここ」という現実・現在にいなければならない。

 

では、どうすれば、いま、ここに居られるのでしょうか?

そこで、お試しいただきたいのが、グランディングです。

英語で書くと「GROUNDING」かな?

(^_^;)

グランディングとは、「地に足をつける。」

というような意味です。

ヨガでは、「地面に根を張る」と表現されたりします。

 

例えば、

立っている時は、土踏まずと地面が接していることを感じ、

座っている時は、お尻の坐骨と椅子が接していることを感じます。

そうしていると、

身体の重心が、少しずつ下に下がります。

すると、肩の力が抜け、

気持ちも穏やかに、

落ち着いてきます。

もし、よろしかったら、瞑想セラピーを聴きながら、

お試しくださいね。

(^_^;)

 

次回は、

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

その2.無意識を認識していないから。

です。

 

よろしかったら、次回も、お付き合いくださいね。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます!

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

今回は、

新しい動画コンテンツ

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

のご紹介です。

 

▼動画は、こちらです。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

 

浜松市 心理カウンセラー 自分の愛に気づけない

 

 

前々回、

 自分に愛があるなんて信じられない。でも、それが真実。

ということをお伝えいたしました。

 

そして、前回、

 のぶさんは、聴診器。 

だから、カウンセリングを受けると、

自分の愛に気づくようになる。

とお伝えいたしました。

 

つまり、

普段の生活では、

聴診器をつけていないので、

自分のハート(愛)の音は聞こえない。

 

けれど、

のぶさんという聴診器をつけると、

自分のハート(愛)の音が、

聞こえるようになります。

 

 愛に気づくことを妨げるものとは? 

では、何が、

自分の愛に気づくことを、

妨げているのでしょうか?

 

その理由を、次回から、3回に分けて、

お伝えしたいと思います。

 

3つの理由とは、

1.現実逃避しているから。

2.無意識を認識していないから。

3.ネガティブな感情は愛じゃないと思っているから。

です。

 

もし、よろしかったら、次回も、お付き合いくださいね。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます。

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

「あなたが自分の愛に気づけない3つの理由」その1

 

 

寒い日が続きますね。

体調は、いかがでしょうか?

僕は、冷えと乾燥が、たたってしまったのか、

顔が、オイワサンになってしまいました。

(・_・;

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

オイワ「のぶ」さんを見たいかたは、

「あなたが、自分の愛に気づけない
 3つの理由」

を、ちょこっと、
公開しましたのでご覧くださいませ。

閲覧注意?? (・_・;
https://youtu.be/Ps33hlrovoU

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

浜松市心理カウンセリグあなたが自分の愛に気づけない理由

 

前回、

自分に愛があるなんて信じられない。でも、それが真実。 

ということをお伝えいたしました。

 

では、なぜ、

自分では、

自分の愛に気づけないのでしょうか?

 

そして、また、なぜ、

カウンセリングをすると、

自分の愛に気づけるのでしょうか?

 

その理由は、

「のぶさんは、聴診器だから」

みたいな感じで、考えています。

 

 のぶさんは、聴診器 !?

 

たとえば、私たちは、普段、

普通に過ごしていると、

心臓の音を聞くことができません。

 

でも、

聴診器を胸に押し当てると、

心臓の音が聞こえます。

 

そして、

その音の大きさに、

ビックリします。

 

「心臓って、

こんなに、デッカイ音を出して、

いつも、動いてるの?」

という感じです。

 

だから、

のぶさんは、聴診器だと、

覚えておいていただけたら

嬉しいです。

(^_^;)

 

また、次回、もう少し詳しくお伝えしますので、

よろしかったら、また、お付き合いくださいね。

 

つづきはこちら。↓

「あなたが自分の愛に気づけない3つの理由」 プロローグ

寒い日が続きますね。

雪は大丈夫でしょうか?

こちらも、寒いですが、

おかげさまで、雪は避けられています。

(^_^;)

これで、寒さも、最後になって、

春が来てくれたら、良いですよね?

(^_^)

 

僕のほうは、先日、お友達に、

ゴスペルサークルに誘われまして。

(^_^;)

体験会に行ったら、

ソウル(魂?)が歓んじゃって、

なんだか、舞い上がっちゃって、

フワフワした日々を過ごしておりました。

 

それで、メールもご無沙汰してしまって…。

(^_^;)

 

僕が、ゴスペルに興味を持つきっかけになったのは、

とってもツライことがあった時でした。

その時、ゴスペルを聞いて、

来る日も来る日もワンワン

(犬じゃないですよ!(^_^;) )

泣き続けたんです。

 

なぜか、ゴスペルを聞くと、

感情が共振したのか、共鳴したのか、

涙がボロボロボロボロとこぼれました。

 

振り返ると、

それが、とても良い癒やしになって、

回復を早めてくれたのだなあと思っています。

 

そんなことがありまして、

「いつかゴスペルを歌ってみたいなぁ~。」

なんて、思っていたら、

シンクロが起こったので、

めちゃくちゃ音痴なんですけど、

飛び込んじゃいました。

(^-^)

 

いつまで続くか分かりませんが、

「上手に歌うよりも、楽しく歌う!」

を、

ポリシーにしてくださっている方々なので、

少し続けてみようと思っております。

(^_^;)

 

前置きが、長くなっちゃって、すみません。

 

「自分に愛がある」なんて信じられない。でも「それが真実」。

 

そんな【 フワフワ 】つながりなんですが、

先日、カウンセリングを受けられた

ご相談者様に

「現実じゃないみたいで、フワフワするぅ。」

と言われました。

 

なぜかというと、

そのかたは、

「自分に愛がある」

なんて、信じられない。

でも、

「自分に愛情がある。

それが真実。」

だと気づかれたからです。

 

長くなったので、

また、新しいコンテンツにして、

続きを、お伝えしたいと思います。

 

 

 

「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その3(最終回)は、

 ネガ子ちゃんの必要性を理解する  

です。

 

動画はこちら。
https://youtu.be/0AOk77DTReU

ネガティブな感情必要

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

プロローグ。
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

①観察する。
https://youtu.be/pcr5h58snQ8

②静まる。
https://youtu.be/GD5Dutvz994

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ネガ子ちゃんをわくわくに変える最終ステップは、

「ネガ子ちゃんの必要性を理解する」

 

実は、

ネガ子ちゃんは、

あなたに可能性があることを教えてくれています。

 

つまり、ネガ子ちゃんは、

あなたの才能や能力の高さを、

教えてくれています

 

そして、あなたが、

その才能と能力を使ったとき、

人を幸せにできるし、

あなたも幸せになれる

 

ということを、

ネガ子ちゃんは、教えてくれています。

(^_^)

 

 

抽象的なことばかり書いて、

すみません。

(^_^;)

 

ネガ子ちゃんは、あなたの才能や、能力の高さを、教えてくれています。 

 

少し、例を挙げてみますね。

例えば、

あなたが、

「なんであの人、やってくれないの?」

というネガティブな感情を抱いた、

とします。

 

そんなイライラ、うつうつした状態が

ネガ子ちゃんに襲われている状態です。

 

しかし、

ネガ子ちゃんを、よく観察し、

ネガ子ちゃんが穏やかに静まると、

あなたは、こんなことに、

気づくようになります。

 

「なんであの人が、やってくれないのか?

それは、自分に、それをやる才能や能力があるからだ。」

と。

 

ワケ分からないでしょうか?

(´・_・`)

 

あなたに、能力や才能がないなら、「なんで、もっと仕事して、もっと稼いでくれないんだろう?」というネガ子ちゃんは、あなたのところに来ない。  

 

もう少し、

具体的に、書いてみますね。

たとえば、

「なんで、あの人は、

もっと仕事して、

もっと稼いでくれないんだろう?」

と、あなたが、思ったとしたら、

あなたには、

もっと仕事して、もっと稼ぐ才能と能力がある、

ということです。

 

なぜなら、

あなたに、

もっと働いて、もっと稼ぐ才能と能力がなければ、

「なんで、あの人は、もっと仕事して、

もっと稼いでくれないんだろう?」

とは思わない。

 

つまり、あなたのところに、

そういうネガ子ちゃんは、

やってこないからです。

 

 ネガ子ちゃんが、あなたに言いたいことは、

「あなたには、それができる」  

 

つまり、

ネガ子ちゃんは、

「あなたは、もっと仕事して、もっと稼ぐことができる。

そして、

それができると、

人を幸せにしてあげられ、

あなたも幸せになれるよ。」

ということを、

教えてくれています。

 

なので、

ネガ子ちゃんをよく噛んで、

よく食べられるようになると、

ネガ子ちゃんは、

いつも、

「あなたには、能力や才能があるんだよ。」

「あなたはできるんだよ。」

と言ってくれていると、

気づくようになります。

 

それが、

ネガ子ちゃんが好きになる

3つ目のステップ、

【 ネガ子ちゃんの必要性を理解する。】

です。

 

 

まとめますと、

ネガ子ちゃんは、

あなたに、

 

 あなたの未来を信じて!

あなたの能力・才能を信じて!

あなたは、今のネガティヴな状況を、乗り越えられるよ!

なぜなら、あなたには、能力や才能があるからだよ!  

 

と言っている、

良い子ちゃんだった、

ということになります。

(^_^)

 

最後まで、お読みいただき、本当に、ありがとうございます。

のぶさんでした!(^_^)

あなたのお幸せを祈っております。

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

「本当のあなたが見つかる奇跡の0次元カウンセリング」 

 

 

 

今日は、

「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その2

「ネガ子ちゃんが穏やかに静まる。」

です。

 

動画は、こちら。
https://youtu.be/GD5Dutvz994

浜松市心理カウンセリングネガティブな感情

 

・・・・・・・・・・・・・・・

・プロローグ動画は、
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

・その1.「ネガ子ちゃんを観察する」は、
https://youtu.be/pcr5h58snQ8

です。

・・・・・・・・・・・・・・・

 

ネガ子ちゃんを観察していると、

ネガ子ちゃんが、穏やかに

静まっていきます。

 

その時も、

2つほど、気をつけなければならない点があります。

ネガ子ちゃんを静めるのは、あなたの呼吸です。

 

1つ目の注意点は、

「呼吸が静めることを理解する」

です。

つまり、私たちの力では、

ネガ子ちゃんを静めらないということを

理解しなければなりません

 

 

呼吸は、つねに、いま、ここにある

 

なぜかというと、

私たちは、

ネガ子ちゃんに襲われると、

今ここにいられなくなり、

ネガ子ちゃんを静められなくなってしまいます。

 

しかし、

呼吸は、常に、いま、ここにあります。

 

なので、

私たちの力では、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めることができない。

けれど、

呼吸は、ネガ子ちゃんを穏やかに鎮めることができます

 

 

ココロのチカラ、カラダの力を抜いて、リラックス

 

2つめの注意点は、

「ココロのチカラ、

カラダの力を抜いて、

リラックスする。」

です。

さきほど、ご紹介しました通り、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めるのは、

呼吸です。

 

そして、深く呼吸するためには、

チカラを抜いてリラックスすることが、

大切です。

特に、ココロやカラダに、チカラが入ると、

ネガ子ちゃんに、チカラを与えることになってしまいます

 

つまり、

火に油を注ぐようなことになって、

ネガティブな思考・感情(ネガ子ちゃん)の、

チカラが増幅します。

 

なので、

ネガ子ちゃんが穏やかに静まるためには、

ココロとカラダの力を抜いて、

リラックスすることが、

とても大切です。

 

お風呂がお好きでしたら、

お風呂にゆっくり入るのも、良いと思います。

カフェが好きでしたら、

カフェでまったりも、良いと思います。

その他、テレビを消したり、照明を落としたり、

視覚、聴覚への刺激を少なくすることも、

効果的です。

もちろん、マッサージや瞑想も…。

(^_^;)

 

 

のぶさんでした! (^_^)

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

 

 

今年、最初の動画コンテンツができました。

題名は、「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」です。

 

こちらが、プロローグ動画になります。

 

 

 ネガ子ちゃんとは、ネガティブな思考・感情のこと。 

のぶさん心理学では、

ネガティブな思考・感情のことを、

「ネガ子ちゃん」と呼びます。

 

というか、

今、そう呼ぶことに決めました。 (^_^)

 

たとえば、

イライラする。

不安。

憂鬱(ゆううつ)。

怖い。

人がキライ。

など…。

 

ネガティブな思考・感情、

すなわち「ネガ子ちゃん」に、

心の中が占領されてしまって、

支配されてしまって、

 

「どうにもならないぃ~!

何とかしてぇ~!」

と、頭を抱えてしまうことって、

ないでしょうか?

 

僕は、ずっと、そんな感じでした。

(´・_・`)

 

 

 ネガ子ちゃんをよく噛んで、よく食べるとパワーが沸いてくる!

でも、本当は、

ネガ子ちゃんは、

わくわくするためのエネルギー源でした。

 

そのことが、分かってから、

僕は、ネガ子ちゃんに悩まなくなりました。

 

そして、

ネガ子ちゃんが好きになりました。

 

つまり、

ネガ子ちゃんがやってきても、

「わぁ~!

わくわくのご飯がやってきたぁ~!」

と、ネガ子ちゃんを歓迎できるようになりました。

というと、ちょっと大袈裟ですが…。

(^_^;)

 

ネガ子ちゃんを、

よく噛んで、よく食べて、

よく消化できるようになりました。

 

だから、あなたにも、

ネガ子ちゃんのことを好きになって、

ネガ子ちゃんを怖がらないように、

なってもらえたらと思っております。

 

 本当のネガ子ちゃんは、悪い子ではありません。

ネガ子ちゃんは、わくわくのエネルギー源。

 

つまり、ネガ子ちゃんは、

あなたに、

大きなメリットをもたらします。

 

では、

具体的にどうすれば、

あなたが、

ネガ子ちゃんを、

よく噛んで、よく食べて、よく消化して、

わくわくのパワーに変えられるのか?

について、

その3つのステップを、

後日、改めて、お届けしたいと思います。

 

 

 3つのステップとは?

ステップ1.ネガ子ちゃんを観察する。

ステップ2.ネガ子ちゃんが穏やかに静まる。

ステップ3.ネガ子ちゃんの必要性を理解する。

です。

 

ぜひ、あなたも、ネガ子ちゃんの本当の正体を知って、

「ネガ子ちゃん」を、好きになってくださいね。

のぶさんでした! (^_^)

 

ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ

その1.「ネガ子ちゃんを観察する。」