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セラピー

なぜ、瞑想すると本当の自分に気づけるのか?(5) 

  今日は、 「なぜ、瞑想すると本当の自分に気づけるのか?」 の5回目、 「具体的に本当の自分に気づくってどういうこと?」 について、お伝えしてみたいと思います。   これまで、 1.瞑想とは、何もしないこと。 2.何もしないと、心と体が静まる。 3.何もしなくても動いている自分に気づく。 4.何もしなくても動いている自分が本当の自分。 など、とお伝えしてきました。   […]

なぜ、瞑想すると本当の自分に気づけるのか?(3)

   なぜ、瞑想すると、本当の自分に気づけるのか?   今日は、「なぜ、瞑想すると本当の自分に気づけるのか?」の3回目です。   前回、 1.瞑想とは、何もしないこと。 2.何もしないでいると、心と体が静かに鎮まる。 3.何もしなくても動いている自分に気がつく。 4.「何もしなくても動いている自分」こそが、本当の自分です。 とお伝えしました。     […]

なぜ、瞑想すると本当の自分に気づけるのか?(2) 

前回に引き続き、「なぜ、瞑想すると本当の自分に気づけるのか?」ですが、 今日は、(もしかしたら、あなたの苦手な?)「物理」のお話です。   が、難しい内容ではないので、お付き合いいただけたら嬉しいです。 (^_^)   前回、 1.瞑想とは、何もしないこと。 2.何もしないでいると、心と体が静かに鎮まる。 3.心と体が静かに鎮まると、何もしなくても動いている自分に気づく。 とお […]

のぶさんにとって、家族とは? 

前回に引き続き、 「幸せになるための離縁」なんですが、 今日は、ボク自身のことをお話ししたいと思います。   ネクラな内容なので、重たくなってしまうかもしれません。 なので、 「重たくなりたくない…。 (-_-;)」 って、思われましたら、スルーしちゃってくださいね。      のぶさんにとって、家族とは?   実は、先日、 「のぶさんにとって家族って、何で […]

【 オンライン 瞑想 セラピー 】ノーカットバージョンをアップしました。

「ご自宅で、パジャマでも、スッピンでも、できちゃう!」 【 オンライン 瞑想 セラピー 】の ノーカットバージョンです。  https://youtu.be/pSrzTY8EtsA 朝の瞑想、夜の瞑想に、お役立てください。 また、気持ちが落ち着かない時、 眠れない時に、 ご視聴いただくのも効果的です。 オンライン瞑想セラピーの目的は、 主に2つ。 「身体の力を抜く練習」と、 「死ぬ練習」です。