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今回は、

新しい動画コンテンツ

「あなたが、自分の愛に気づけない3つの理由」

のご紹介です。

 

▼動画は、こちらです。
https://youtu.be/85fqBlM1XkU

 

浜松市 心理カウンセラー 自分の愛に気づけない

 

 

前々回、

 自分に愛があるなんて信じられない。でも、それが真実。

ということをお伝えいたしました。

 

そして、前回、

 のぶさんは、聴診器。 

だから、カウンセリングを受けると、

自分の愛に気づくようになる。

とお伝えいたしました。

 

つまり、

普段の生活では、

聴診器をつけていないので、

自分のハート(愛)の音は聞こえない。

 

けれど、

のぶさんという聴診器をつけると、

自分のハート(愛)の音が、

聞こえるようになります。

 

 愛に気づくことを妨げるものとは? 

では、何が、

自分の愛に気づくことを、

妨げているのでしょうか?

 

その理由を、次回から、3回に分けて、

お伝えしたいと思います。

 

3つの理由とは、

1.現実逃避しているから。

2.無意識を認識していないから。

3.ネガティブな感情は愛じゃないと思っているから。

です。

 

もし、よろしかったら、次回も、お付き合いくださいね。

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございます。

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。

 

「あなたが自分の愛に気づけない3つの理由」その1

 

寒い日が続きますね。

雪は大丈夫でしょうか?

こちらも、寒いですが、

おかげさまで、雪は避けられています。

(^_^;)

これで、寒さも、最後になって、

春が来てくれたら、良いですよね?

(^_^)

 

僕のほうは、先日、お友達に、

ゴスペルサークルに誘われまして。

(^_^;)

体験会に行ったら、

ソウル(魂?)が歓んじゃって、

なんだか、舞い上がっちゃって、

フワフワした日々を過ごしておりました。

 

それで、メールもご無沙汰してしまって…。

(^_^;)

 

僕が、ゴスペルに興味を持つきっかけになったのは、

とってもツライことがあった時でした。

その時、ゴスペルを聞いて、

来る日も来る日もワンワン

(犬じゃないですよ!(^_^;) )

泣き続けたんです。

 

なぜか、ゴスペルを聞くと、

感情が共振したのか、共鳴したのか、

涙がボロボロボロボロとこぼれました。

 

振り返ると、

それが、とても良い癒やしになって、

回復を早めてくれたのだなあと思っています。

 

そんなことがありまして、

「いつかゴスペルを歌ってみたいなぁ~。」

なんて、思っていたら、

シンクロが起こったので、

めちゃくちゃ音痴なんですけど、

飛び込んじゃいました。

(^-^)

 

いつまで続くか分かりませんが、

「上手に歌うよりも、楽しく歌う!」

を、

ポリシーにしてくださっている方々なので、

少し続けてみようと思っております。

(^_^;)

 

前置きが、長くなっちゃって、すみません。

 

「自分に愛がある」なんて信じられない。でも「それが真実」。

 

そんな【 フワフワ 】つながりなんですが、

先日、カウンセリングを受けられた

ご相談者様に

「現実じゃないみたいで、フワフワするぅ。」

と言われました。

 

なぜかというと、

そのかたは、

「自分に愛がある」

なんて、信じられない。

でも、

「自分に愛情がある。

それが真実。」

だと気づかれたからです。

 

長くなったので、

また、新しいコンテンツにして、

続きを、お伝えしたいと思います。

 

 

 

今日は、

「ネガ子ちゃんが好きになる3つのステップ」

その2

「ネガ子ちゃんが穏やかに静まる。」

です。

 

動画は、こちら。
https://youtu.be/GD5Dutvz994

浜松市心理カウンセリングネガティブな感情

 

・・・・・・・・・・・・・・・

・プロローグ動画は、
https://youtu.be/RRyOOz2OeWQ

・その1.「ネガ子ちゃんを観察する」は、
https://youtu.be/pcr5h58snQ8

です。

・・・・・・・・・・・・・・・

 

ネガ子ちゃんを観察していると、

ネガ子ちゃんが、穏やかに

静まっていきます。

 

その時も、

2つほど、気をつけなければならない点があります。

ネガ子ちゃんを静めるのは、あなたの呼吸です。

 

1つ目の注意点は、

「呼吸が静めることを理解する」

です。

つまり、私たちの力では、

ネガ子ちゃんを静めらないということを

理解しなければなりません

 

 

呼吸は、つねに、いま、ここにある

 

なぜかというと、

私たちは、

ネガ子ちゃんに襲われると、

今ここにいられなくなり、

ネガ子ちゃんを静められなくなってしまいます。

 

しかし、

呼吸は、常に、いま、ここにあります。

 

なので、

私たちの力では、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めることができない。

けれど、

呼吸は、ネガ子ちゃんを穏やかに鎮めることができます

 

 

ココロのチカラ、カラダの力を抜いて、リラックス

 

2つめの注意点は、

「ココロのチカラ、

カラダの力を抜いて、

リラックスする。」

です。

さきほど、ご紹介しました通り、

ネガ子ちゃんを穏やかに静めるのは、

呼吸です。

 

そして、深く呼吸するためには、

チカラを抜いてリラックスすることが、

大切です。

特に、ココロやカラダに、チカラが入ると、

ネガ子ちゃんに、チカラを与えることになってしまいます

 

つまり、

火に油を注ぐようなことになって、

ネガティブな思考・感情(ネガ子ちゃん)の、

チカラが増幅します。

 

なので、

ネガ子ちゃんが穏やかに静まるためには、

ココロとカラダの力を抜いて、

リラックスすることが、

とても大切です。

 

お風呂がお好きでしたら、

お風呂にゆっくり入るのも、良いと思います。

カフェが好きでしたら、

カフェでまったりも、良いと思います。

その他、テレビを消したり、照明を落としたり、

視覚、聴覚への刺激を少なくすることも、

効果的です。

もちろん、マッサージや瞑想も…。

(^_^;)

 

 

のぶさんでした! (^_^)

 

あなたのお幸せを祈っております。

 

もし、疑問・質問等がございましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。