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心理カウンセリングとはお悩みを解消する心理療法

 

心理カウンセリングを簡単に言いますと、

お悩みを解消する

(もしくは、シアワセを感じていただく)ための心理療法

ということになると思います。

 

 「心理カウンセリング」3つのポイント

1. 守秘義務がある

心理カウンセラーは、ご相談者様の話した内容を、ご相談者様の許可なく、(家族や身内も含む)他人に話すことはありません。

2. 来談者中心療法

来談者中心療法とは、心理カウンセラーの中に答えがあるのではなく、ご相談者様の中に答えがあるという前提で、対話を進めていく心理療法です。

つまり、ご相談者様ご自身が、ご自分で話しながら、ご自分が発した言葉の中に悩みや問題を解決するヒントが隠されているという考え方です。

なので、カウンセラーは、問題解決の方法をご相談者様に教えたりアドバイスしたりするのではなく、ご相談者様が、ご自身で悩みや問題を解決するプロセスに寄り添います。

分かりやすく言いますと、常にご相談者さまが主役・カウンセラーは脇役です。カウンセラーが主役・相談者様が脇役になることはありません。

3. 認知行動療法

悩みが解決した気分になるだけでは、悩みを解決したことにはなりません。

なので、悩みが解決した状態で、現実生活を営んでいただく必要があります。

そのため、心理カウンセラーとの対話の結果、ご相談者様の現実生活にどのような変化があったかを「観察・認知」していただく必要があります。

それが、認知行動療法です。

つまり「①カウンセラーとの対話」と、「②現実生活(でのあなたご自身の気持ちの状態や行動、人間関係、お金の流れ)の観察・認知」を繰り返すことで、徐々に悩みが解消された現実生活を過ごすことができるようになります。

なので、一回のカウンセリングで悩みが解消されるのではなく、「カウンセラーとの対話」「現実生活を観察して認知する」を丁寧に繰り返すことで、少しずつ、徐々に、悩まない状態、シアワセを感じられる状態が身についていきます。

 

※「悩み問題の解決・シアワセを感じられる状態」とは、「ネガティブな出来事が起こらない・ネガティブな感情を抱かなくなる」という意味ではありません。ネガティブな出来事やネガティブな感情に囚われてしまった時に、現実を受け止め、死を選ばず、前向きに生きていける精神を持てるようになるというような意味になります。例えるなら、冬が来た時に、冬の寒さに病んでしまうのではなくて、冬が来ても、暖かな春が来ることを信じて、冬の寒さを乗り越えていけるようになることに似ています。

 

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カウンセリングコースに、ご興味・ご関心を持たれた方を対象に、カウンセリング無料体験(約40分)を行っております。コース受講のご判断に、お役立てくださいませ。(line電話,メール,スカイプも可。)

 

 

自分が嫌い・自己肯定できない・依存症・対人恐怖症などのお悩みへのヒント

2番目「無の時間を気持ちよく味わう。」

 

▼ こちらの動画でチェック ▼

 

無の時間は、とても気持ちの良い時間です。

 

カラダの力が抜けて、

ただ呼吸しているだけで、気持ち良いという状態。

 

それが無になっている時の状態です。

 

何かがあるから気持ちい良いのではなく、

ただ、呼吸をしているだけで気持ちが良いという状態です。

 

そんな無の状態が続くと、癒しが起こります。

 

心身に癒やしが起こると、

自然治癒力のチカラが、心身を健康な状態へと導きます。

 

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3番目 「無から有が生まれる。」

 

 


 

自分を好きになる方法

1番目 「無になれることを感じる。」

2番目 「無の時間を気持ちよく味わう。」

3番目 「無から有が生まれる。」

4番目 「わくわくがシンクロを引き寄せる。」 

5番目 「シンクロの流れに乗る。」

6番目 「宇宙とのつながりを実感する。」

7番目 「自分の愛・才能・価値を認められるようになる。」

8番目 「自分の愛・才能・価値をギフトとして与え、純粋な愛で人とつながるようになる。」

 

 

 

実は、ご相談者様から、「無責任じゃないですか?」と言われたことがあります。

 

私は、「最終的な判断は、あなたにしていただくしかありません。

つまり、最終的には、あなたに全責任を負っていただくしかないのです。」とお応えしました。

これは、ご相談者様にとって、辛いことだったかもしれません。

しかし、ご相談者様が、ご自身で考え、最終的に、ご自身で決断して問題を解決したとすると、どうでしょうか?

 

ご相談者様は、カウンセラーに頼っていません。

 

つまり、ご相談者様ご自身が、ご自身の力で、問題を解決したことになります。

すると、その経験は、ご相談者様の自信となります。

そして、その自信こそが、これからの人生の荒波を乗り越えていく力になると考えております。

 


 

・ 一人で悩まず、ご相談ください。(無料体験について
・ 心理カウンセラーは、守秘義務を守ります。
・ あなたに合ったご利用方法
・ 心理カウンセリングとは


絶望・自殺願望

絶望・自殺願望
生きることに疲れた。誰にも会いたくない。何もしたくない。死にたい。無気力。希望がない。

 


夫婦関係の悩み

夫婦関係の悩み
夫婦喧嘩してしまう。愛情が冷めた。一緒にいたくない。体の相性が合わない。

 


親子関係の悩み

親子関係の悩み
親が憎い。親を許せない。精神的・経済的に親から自立できていない。親の言いなり。

 


感情を制御できない

感情を制御できない
感情的になり、相手を傷つけてしまう。感情をコントロールできない。落ち着かない。

 


仕事の悩み

仕事の悩み
仕事に行きたくない。仕事が辛くストレスを感じる。体調を崩しがち。職場の人間関係がつらい。

 


薬を使わない療法

精神科や心療内科での薬や治療法が合わない
精神科や心療内科での薬や治療法が合わない。クスリを使わない心理療法を探している。

 


暴力・対人恐怖

暴力を受ける。いじめを受ける。人に恐怖を感じる。不安。
暴力を受ける。いじめを受ける。人に恐怖を感じる。不安。

 


不倫・浮気の悩み

不倫。浮気。誘惑してしまう。
不倫。浮気。誘惑してしまう。スリリングな恋愛に惹かれる。

 


生きづらい

自分はHSP?発達障害?適応障害?ADHD?インディゴ?などと思ってしまう。

 


ねたみ・破壊衝動
人の不幸を願う。ねたみ。嫉妬。
人の不幸を願う。ねたみ。嫉妬。世界が滅びることを望む。災いを求める。

 

依存症
アルコール・過食・恋愛・SNS・買い物
アルコール・過食・恋愛・SNS・買い物・ギャンブル・風俗等が止められない。

 

人間関係の悩み

人付き合いが苦手。人といるとストレス。人目が気になる。断れない。気を遣い疲れる。

 

恋愛・結婚・出産の悩み

パートナーが見つからない。結婚できない。本当に好きなのか分からない。出産を迷っている。

 

 


シアワセ ?

・シアワセって何? ......。

・何のために生きてるんだろう? ......。

・これからどうしたらいいの? ......。

・自分は何がやりたいんだろう? ......。

自分が嫌い 自分を責める 自己否定 自己卑下 自信がない

そんな悩み・不安を解消するのが、「のぶさん」の0次元心理カウンセリングです。

 

悩みや不安の理由は ?

悩みや不安の理由は、 あなたが、ご自身に気づいていないからです。

なので、あなたご自身に「気づか」なければなりません。

誰かから、あなたご自身のことを教わるのでもなく、誰かに、あなたのことを分かってもらうのでもなく、あなたが、あなたご自身に「気づく」ことが必要になります。

カウンセリングは、カウンセラーに答えを求めること ?

なので、 カウンセリングは、カウンセラーに答えを求めることではありません。

カウンセリングとは、あなたが自由に話したいことを話すことです。

それができると、あなたは、あなたご自身に「気づく」ようになります。

 

あなたのことが好き ?

ところで、あなたは、あなたのことが好きでしょうか?

ちなみに、僕は、ずっと、

・自分が嫌い......。

・自分を肯定できない ......。

・自信がない ......。

でした。

でも、わくわくとシンクロニシティのチカラで夢が叶う「自立型のシアワセ」を体験するようになると、自分が嫌いでなくなりました。

そして、愛されない理由は自分を愛していないから、 分かってもらえない理由は自分をわかっていないから、認められない理由は自分を認めていないからだと気づきました。

 

あなたの問題 ?

つまり、

あなたに問題があるから、愛されないのでもなく、

あなたに問題があるから、分かってもらえないのでもなく、

あなたに問題があるから、認められないのでもありません。

認められない わかってくれない

 

あなたが、「自立型のシアワセ」を体験し、あなたご自身のことを好きになると、あなたはご自身を理解し認められるようになります。

すると、人からも好かれ、理解され、認めらるようになります。

わくわくとシンクロを体験すれば良い ?

なので、

・シアワセって何? ......。

・私は何のために生きてるんだろう? ......。

・これからどうしたらいいの? ......。

・私は何がやりたいの? ......。

などの不安や悩みを解消するためには、

あなたが、わくわくとシンクロニシティのチカラで夢が叶う「自立型のシアワセ」を体験できるようになればいい、

そうすると、あなた自身のことが好きになり、人が好きになり、人から好かれるようになる。

それをサポートするのが、“のぶさん”の0次元心理カウンセリングです。

あなたの人生は、無限に続くわけではありません。

一日も早く、あなたご自身を好きになり、人から好かれて生きていただきたく思っております。

 


体験者さまの声。

・心が穏やかになり、落ち着いています。

・自分の軸ができ、周りの人に振り回されなくなりました。

・自分が嫌いじゃなくなりました。

・自分が好きになりました。

・わくわくドキドキできるようになりました。

・親(家族)を許せました。

・自分を許し、認められるようになりました。

・パートナーの前でも自然体でいられるようになりました。

・人間関係が楽になりました。

・シアワセを感じられるようになりました。

・自分のやりたいことを自由にできています。

・勇気を出して行動できるようになりました。

 などなど…。

【 詳しいご感想は、こちら。 】

 


 

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