対人恐怖,生きづらいなどの悩み相談。浜松市の 心理カウンセリング サロン コリトル 。 その他人間関係,親子関係,仕事,夫婦,離婚,不倫,恋愛,依存,不安,絶望,死にたいなどのお悩みを解決したい時、誰かに話を聞いてもらいたい時に。
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親と対話するカウンセリング
前回、
カウンセラーが、いくら熱心に、
「あなたは親を愛してきました。
ただ親の価値観に合わなかっただけです。」
とお伝えしても、 ご相談者様は、
なかなか、それを受け入れられない。
けれど、 その代わりに、カウンセラーでなく、
親と対話する（インナーチャイルドを癒やす） カウンセリングを行うと、
少しずつ、 「自分が親を愛してきた」ことを、
受け入れらるようになる。
そして、インナーチャイルドが癒やされると、
ご相談者様に「ある変化」が起こる。
その「ある変化」が
「お母さん！これ見てぇ〜！」という
「愛と感謝の人間関係を試そうとする」です。
などと書かせていただいたのですが、
愛と感謝の人間関係を試す
例えば、
好きな料理を作って、お友達に提供してみる、
好きな車を買って遊びに行って、新しい友達を作る、
興味があったスピリチャルヒーリングを始めてみる、
趣味だけにしていた歌や楽器の演奏を人前で披露してみる、
など、
今まで、「やりたいな」とは思っていた、
けれど、 心のどこかでブレーキがかかっていて、
できなかったことを、 やり始められるようになります。
そして、それができた時に、ご相談者様はこう感じられます。
「シ・ア・ワ・セ」と…。
愛と感謝の人間関係は、シアワセの体験
つまり、
１．やりたいことをやる
２．相手に見せる。
３．相手の喜ぶ顔を見る。
という経験は、そのままシアワセの体験となります。
その時の感覚は、
「えっ？ こんなんで良いの？
こんなんで人に喜ばれるの？」
という、 肩の力が抜けるような、腰が抜けるような感覚だったり、
子どもの時、天真爛漫になって遊んでいたときのような、
すがすがしく懐かしい感覚だったり、
ワクワクする楽しい感覚だったりします。
そんな心も体も軽くラクになるような体験が、
シアワセの体験です。
そんな「愛と感謝の人間関係」の体験、
つまり、シアワセの体験を積み重ねると、
「親を愛していなかった」という 自己否定感や罪悪感も消えて、
自己肯定感を持てるようになると思います。
ボクの場合「作文できない」が変わった
最後に、ボクの場合の、
「愛と感謝の人間関係を試す」「シアワセの体験」
をご紹介いたしますね。
例えば、ボクの場合は
「文章を書かない」が「文章を書く」に変化しました。
ボクは、小学校の頃から「文章を書く」のが大の苦手。
毎年、夏休みに読書感想文の宿題が出るのですが、
宿題をやろうとすると、アタマが真っ白になってしまって、
何も書けなくなってしまいます。
なので、算数などの他の宿題は、やり終えてしまっても、
いつも読書感想文の宿題だけが最後に残ってしまいます。
そして「何を書いたら良いんだろう？」と悩んでいました。
(｡-_-｡)
インナーチャイルドが癒やされた頃に
とにかく、何をどう書いて良いのかが、まったく分からないのです。
なので、日記も続いた試しがありません。
会社の先輩から「日記はつけた方が良いよ」と アドバイスされて、
何度か日記帳を買って挑戦したのですが、
毎回、３日坊主。
(´･_･`)
そんなボクでしたが、
インナーチャイルドが癒やされた頃に、
ふと「ブログを書いてみようかな？」と思いました。
そして、
「どうせ書いたって続かないんだし、
他の誰に読まれる訳でもないんだから、
落書き感覚、ストレス発散の遊びとして書いてみよう！」
と、 適当に妄想して、
「突然、ボクの部屋にカワイイ女の子（？）が入ってきた」
と書いてみました。
ボクの部屋にかわいい女の子が！？
そして、連想ゲーム感覚で、
次に出てきた妄想を言葉にして続けました。
「その女の子の名前はコトちゃん、ボクの妹だ」と。
さらに「コトちゃんは、今まで、ずうーっと引きこもっていた」
と続けていきました。
そうしたら、
誰かがボクのブログを訪ねてくれて、
「いいね！」をしてくれました。
それで、ボクは嬉しくなっちゃって、
調子こいて、ダラダラ、ダラダラと
妄想の落書きブログを続けていきました。
気がついたら一冊の本に
その結果、気がついたら、
一冊の本ができあがっていました。
それが
「７月７日、ボクの部屋に来たのはひきこもりコトちゃんだった」
です。
それは、
１．単純に遊びで書いた。
２．喜んでくれる人がいた。
３．嬉しくて「やりたい、楽しい」を続けた。
という
「お母さん、これ見てみてぇ〜」の発想、
つまり、「愛と感謝の人間関係を試す」をやっただけです。
もちろん、ブログを書いていた時は、
「これを本にしよう」なんてことは、
これっぽっちも考えていませんでした。
ただ、読んでもらえるだけで嬉しいし、
幼い頃の純粋無垢な楽しさを味わいながら、
妄想の落書きを、ただ書いているだけでした。
お金をもらう
しかも、それを電子書籍化したところ、
「有料なのに買ってくださる」という、ビックリな奇跡体験をします。
読書感想文も日記も書けないボクが、
作文して本を作って、それを買ってもらうなんて、
夢にも思っていませんでしたし、完全に想定外でした。
でも、とても嬉しくシアワセな気持ちを心から味わいました。
そんなシアワセ体験を実際に積み重ねることで、
ボク自身、少しずつ少しずつ、罪悪感や自己否定感が消え、
自己肯定感が高まってきました。
そして、
「自分にも良いところがあるのかもしれない」
「自分にも才能のようなものがあるのかもしれない」
「自分も人の助けになれるのかもしれない」
と思えるようになってきました。
保険金で暮らしてもらいたい気持ち
なので、その頃からは、
「死にたい」とか、
「自分が死んで、家族にはその保険金で暮らしてもらいたい」
などと、思わなくなってきました。
ここまで、書かせていただきましたように、
自己肯定感を定着させるには、 時間がかかるかもしれません。
でも、やることは、
１．自分が、やりたいことをやる。
２．相手は、ありがとうと感謝する。
３．相手の喜ぶ顔を見て自分も満足する。
という、とてもシンプルで簡単なことですので、
コツコツと続けていれば、 徐々に徐々に、
自己肯定感も身につくと思っております。
こんなボクにもできたのだから、
きっと、必ず、あなたにもできるはずです。
「愛と感謝の関係」をとことん継続させるとお金も入ってくる
ということについては、
でまとめていますので、
もし、よかったら、そちらもご覧くださいね。
今日も、最後まで、お付き合いくださり、ありがとうございました！