瞑想セラピー

瞑想は祈りと成り、祈りは現実と成る。

「ヨガとは心の止滅なり。心の働きが止まった時、本当の自分が現れる。」と、ヨガスートラ(ヨガ経典)は教えます。

「本当の自分が現れるとは、どういうことか?」というと、「あなたは、太陽のようなあなたなのだ。」と気づくようなことです。

あなたは、太陽のような輝き(価値)と、太陽のような温かさ(愛)を持っています。

瞑想 浄化 浜松

しかし、あなたは、なかなか、そのことに気づけません。

なぜかと言うと、あなたという太陽の周りを、「心の働き」という分厚い雲が覆っているからです。

どんなに太陽が熱と光を放っても、分厚い雲に覆われると、熱も光も地上に届かないのと同じ。

「本当のあなた」という太陽は、「心の働き」という、とてもとても分厚い雲に覆われています。

なので、「自分が太陽のような存在」であることに気づけません。

しかし、「心の働き」が止まると、自分の太陽に気づくようになります。

ヨガと瞑想を通じ、「心の働き」を鎮め、あなたの太陽に気づいていただけますように。

 

 

心と体と神経の働きを無に近づける「瞑想セラピー」

 

瞑想セラピーでは、心と体と神経の働きを、できるだけ弱く、できるだけ小さくしていきます。

すると、無の状態の心地よさがカラダに染み込んでいきます。

無の状態とは、ただ無条件に心地よく、平和な気持ちや感謝の気持ちが、自然に心から溢れてくる(マインドフルネスな満足)状態です。

例えば、呼吸や簡単なポーズを、できるだけ小さい力でゆっくりと行います。

すると、呼吸をすること、息をすること、生きることが、とても気持ちいいことであることに気づきます。

そして、心の中が、静寂、平安、調和、マインドフルネスで満たされるようになります。

それは、とても気持ちの良い体験です。

さらに、それは、日常生活に良いことを引き寄せることにもなります。

 

わくわくとシンクロ

そんな心地のよい状態が続くと、「わくわく!」が、お腹の底から湧いてきます。

わくわくとは、結果や人目に関係なく「面白そう!やってみたい!」と思える好奇心のようなものです。

そして、そのわくわくは、シンクロを引き寄せます。

シンクロとは、現実において、運命的な出逢いや奇蹟的な出逢いを体験することです。

 

無限の才能・無償の愛の所有者

そして、わくわくシンクロ体験を積み重ねると、あなたが、無限の才能・情熱・創造性や、無償の愛を所有していることが分かってきます。

すると、自己否定感(自分が嫌い)が、自己肯定感(自分が好き)に変わり、

やる気の出ないストレスフルな生活が、わくわくとシンクロの生活に変わり、

疲れる人間関係が、純粋な愛でつながるシアワセな人間関係に変わります。

 

瞑想セラピーの流れ

 

1.座った状態で瞑想

浜松市 心理 カウンセラー カウンセリング

15分間、楽な姿勢で座りチカラを抜く練習

 

2.簡単なポーズ(アーサナ)

5分間、最小限の力でカラダを動かす練習

 

3.大の字に寝た状態(屍のポーズ)

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15分間、大の字で死ぬ練習をします

 

4.座った状態で瞑想

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最後10分間、また座って、チカラを抜く練習をします。

 

 

>カウンセリング 体験

カウンセリング 体験

 ● 初回60分以内無料

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 ● カウンセリング方法をお選びいただけます。
   ① 対面 ② スカイプ ③ 電話

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