カウンセリングと雑談の違い

カウンセリングと雑談の違い 人間関係,不安,絶望,対人恐怖,生きづらい,死にたいなどのお悩みに

 質問：カウンセリングと雑談の違いって何ですか？

カウンセリングと雑談との大きな違いとしては、

① 守秘義務がある

②来談者中心の会話である

③有料である

などが挙げられるかと思います。

① 守秘義務がある

どんなことを話しても大丈夫という安心感が、「本当の自分を表現できる」ことに繋がると思っております。

例えば「こんなこと言っちゃいけない」「こんな考えは持ってはいけない」などの制限を外して、

本当の自分を曝け出すことで、初めて本当の自分を自覚できるようになるし、

自然体の自分、等身大の自分で生きられる解放感や安心感などの心地良さも体験できるのではないかと思っております。

②来談者中心の会話

来談者中心の会話は自立を促します。

普段の生活では、相手があなたに、何かを期待したり、要求したり、（善意であったとしても）干渉したりしてしまいがちです。

なので、あなたが自分の考えや感情を自由に発言し、自分で決断し、行動することが難しかったりするのではないかと思っております。

つまり、普段の会話では、どうしても依存させられてしまいがちになるのではないかと…。

③有料である

やはり、メリットを感じられなければお金は払えないと思います。

なので、カウンセリングを受けたあとの自分と、カウンセリングを受ける前の自分とを比較して、お金を出しただけのベネフィット（価値）が得られたかを、ご相談者様はご確認されることと思います。

例えば、カウンセリングの中で新しい気づきが得られたか、カウンセリングで意識が変化したか、気持ちが変化したか、行動に変化が起きたか、などについてです。

それで、あなたが

「カウンセリングを受けなかったら、○○を意識するなんてことはなかった。」

「カウンセリングを受けなかったら、こういうことはしなかった。」

「カウンセリングを受けなかったら○○に気づけなかった。」

「だから、お金を出しただけのメリットが得られた。」

と思えたら、そのまま継続していただけたらと思いますし、

そうでなければ、カウンセラーを替えたり、（お金を払うに相応しい価値を提供してくれる）その他のサービスを探していただけくのが良いのかなあと思っております。

お悩み別ヒント

人間関係 人付き合いが苦手。人といるとストレス。人目が気になる。	不倫・浮気 不倫。浮気。誘惑してしまう。スリリングな恋愛に惹かれる。
感情を抑えられない 感情的になり、相手を傷つけてしまう。感情をコントロールできない。	絶望・自殺願望 死にたい。消えたい。生きることに疲れた。人が嫌い。無気力。
親子関係の悩み 親が憎い。親を許せない。親から自立できていない。親の言いなり。	離婚・夫婦関係 夫婦喧嘩。離婚。愛が冷めた。一緒にいたくない。体の相性が合わない。
仕事の悩み 仕事に行きたくない。仕事がストレス。職場の人間関係がつらい。	ＤＶ・暴力・対人恐怖 ＤＶ・暴力。不安。対人恐怖。自傷行為。自分を大切にできない。
恋愛・結婚・出産 パートナーが見つからない。「好き」が分からない。出産の悩み。	生きづらい 自分は、HSP.発達障害,適応障害,ADHD,インディゴではないかと思う。
依存症 アルコール・過食・恋愛・SNS・買い物・ギャンブル・風俗などへの依存。	うつ・ひきこもり うつ（鬱）。動けない。やる気が出ない。何もしたくない。燃え尽きた。
薬を使わない心理療法 精神科や心療内科での薬や治療法が合わない。薬を使わない心理療法。	ねたみ・破壊衝動 人の不幸を願う。ねたむ。嫉妬する。世界が滅びることを望む。

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