オンライン瞑想セラピー
心と体と神経の働きを無に近づける「瞑想セラピー」
無を体験するとは、「思考や感情」という心の曇りを消化していくことです。
呼吸や簡単なポーズを、できるだけ小さい力でゆっくりと行うことで、心の静寂、平安、安寧、マインドフルネスを感じられるようになります。
それは、とても気持ちの良い体験です。
心身の癒やし・リラクゼーションとして、お気軽にご体験くださいませ。
瞑想とは？
瞑想とは、心と体と神経の働きを、できるだけ弱く、できるだけ小さくしていくことです。
瞑想を続けると、無の状態の心地よさがカラダに染み込んでいきます。
無の状態とは、ただ無条件に心地よく、平和な気持ちや感謝の気持ちが、自然に心から溢れてくる（マインドフルネスな満足）状態です。
わくわくとシンクロ
そんな心地のよい状態が続くと、次に「わくわく！」が、お腹の底から湧いてきます。
わくわくとは、結果や人目に関係なく「面白そう！やってみたい！」と思える好奇心のようなものです。
そして、そのわくわくは、シンクロを引き寄せます。
シンクロとは、現実において、運命的な出逢いや奇蹟的な出逢いを体験することです。
無限の才能・無償の愛の所有者
わくわくシンクロ体験を積み重ねると、
あなたが、無限の才能・情熱・創造性や、無償の愛を所有していることが分かってきます。
すると、 あなたは、すでに、お金以上の価値を所有していることが分かってきます。
そして、自己否定感（自分が嫌い）が、自己肯定感（自分が好き）に変わり、
やる気の出ないストレスフルな生活が、わくわくとシンクロの生活に変わり、
疲れる人間関係が、純粋な愛でつながるシアワセな人間関係に変わります。
瞑想セラピーの流れ
１．座った状態で瞑想
15分間、楽な姿勢で座りチカラを抜く練習
２．簡単なポーズ（アーサナ）
5分間、最小限の力でカラダを動かす練習
３．大の字に寝た状態（屍のポーズ）
15分間、大の字で死ぬ練習をします。
４．座った状態で瞑想
最後10分間、再度、楽な姿勢で座りチカラを抜く練習
ご自宅でできる【 オンライン瞑想セラピー】
オンライン瞑想セラピーの目的は主に二つです。
１．チカラを抜く練習。
２．死ぬ練習。
ここでは、約45分のプログラムをご紹介します。
やり方はこちらの動画をご覧ください。
ご自宅で、スッピンでもパジャマでもできます。
リラックスできる時間に、お試しくださいませ。
瞑想セラピーへの思い
瞑想は祈りと成り 祈りは現実と成る
「ヨガとは心の止滅なり。心の働きが止まった時、本当の自分が現れる」 と、ヨガスートラ（ヨガ経典）は教えます。
本当のあなたは太陽のような存在
「本当の自分が現れるとは、どういうことか？」というと、「あなたは、太陽のような存在なのだ」と気づくことです。
あなたは、太陽のような輝き（価値）と太陽のような温かさ（愛）を持っています。
しかし、あなたは、なかなかそのことに気づけません。
なぜかと言うと、あなたという太陽の周りを「心の働き」という分厚い雲が覆っているからです。
どんなに太陽が熱と光を放っても、分厚い雲に覆われると、熱も光も地上に届かないのと同じです。
「本当のあなた」という太陽は、「心の働き」というとても分厚い雲に覆われています。
なので、あなたは、「ご自身が太陽のような存在」であることに気づけません。
しかし、「心の働き」が止まると、自分の太陽に気づくようになります。
ヨガと瞑想を通じ、「心の働き」を鎮め、あなたの太陽に気づいていただけますように。
できれば、のぶさんのサロン “コリトル”にお越し頂いて、リアルに瞑想セラピーを体験していただくのが、ベストなんですが・・・。
オンライン瞑想セラピーで、少しでも、瞑想の素晴らしさ、効果、パワーを体感していただけたら嬉しく思います。