自死

死にたい,消えたい… 理由は「認知のゆがみ」

認知のゆがみ 死にたい、消えたい… 死にたい、消えたい、逃げたいなど、 ネガティヴな気持ちが湧いてきて、その気持ちに押しつぶされそうになっている時は、 テレビやネットなどの情報をまずは遮断していただいて、 ご自身の思考・感情を認知していただけたらと… あなたの「思考・感情」と「事実・現実」とは一致してる？ そして「思考・感情」と「事実・現実」が、 本当に一致しているのかどうかをご確認いただけたらと […]

死にたい…

死にたい,悩み相談,心理カウンセラー 死にたいです…   心がツライと 死にたくなります …   生きていても、 良いことなんてないのかもしれません … 自分に価値を見いだせないかもしれません …   でも、 できることでしたら、早まらないでいただけたらと …   そして、 何もしないで、まずは横になってゆっくり休んでいただけたら… 今のお気持ちをそのまま吐 […]