遊ぶと鬱(うつ)症状から抜け出せる5つの理由
遊ぶと鬱から抜け出せる理由 遊ぶと鬱(うつ)から抜け出せるの? お悩みを解決される家庭で、大切なのが「遊び」。 今回は、遊ぶことでうつ症状から抜け出せた例を少し紹介してみますね。 1. 子供の頃の遊びを再現 Aさんは、子供の頃によく遊んでいた公園を訪れ、ブランコに乗ったり、砂遊びをしたりしました。 子供の頃の遊びは、楽しかった記憶と結びついており、過去の肯定的な感情を呼び起こします。 […]
遊ぶと鬱から抜け出せる理由 遊ぶと鬱(うつ)から抜け出せるの? お悩みを解決される家庭で、大切なのが「遊び」。 今回は、遊ぶことでうつ症状から抜け出せた例を少し紹介してみますね。 1. 子供の頃の遊びを再現 Aさんは、子供の頃によく遊んでいた公園を訪れ、ブランコに乗ったり、砂遊びをしたりしました。 子供の頃の遊びは、楽しかった記憶と結びついており、過去の肯定的な感情を呼び起こします。 […]
心が満たされていない そもそも論かもしれないのですが … 人は幸せを感じるために生きています。 そして、そのために心を満たそうとしているのだと思います。 たとえば、 「遊びに行きたい!」という心が満たされても、シアワセを感じますし、 「ゆっくり休みたい ♪」という欲求が満たされても、シアワセを感じます。 しかし、 心が満たされず、ストレスがたまり、疲れてし […]