自己受容
自己受容できると心が楽になる… けれど、自己受容はとても難しい。 なぜなら、感情が強く自己受容することに抵抗するから… 自分の良いところは良いところ、自分の悪いところは悪いところ、 自分の得意・不得意、自分の長所・短所、 それらの事実を、客観的にそのままにありのままに受け容れるだけ… なのに、それがなぜか難しい。 そんな自己受容できない故に、生きづらくなってしまう。 そんなかたが多いような… &n […]
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アダルトチルドレン
インナーチャイルドが癒やされていないから？
インナーチャイルドが癒やされていないから？ 時折、ご相談者様から、 「私が、ストレスを抱えてしまうのは、 インナーチャイルドが癒やされていないからでしょうか？」 というご質問を受けます。 インナーチャイルドとは？ インナーチャイルドは、 アダルトチルドレンや、トラウマなどとよく似た概念で、 あなたの心の奥深くに、 愛されなくて、傷ついた子どもがいる。 あるいは、親を許せていない子ども、 もしくは、 […]
瞑想と自分軸
アドラー心理学,課題の分離,嫌われる勇気,スピリチュアルカウンセラー 瞑想と自分軸 今回は「なぜ瞑想をすると人間関係が楽になるのか」の第２回目、 「瞑想と自分軸」というテーマになります。 自分の課題を知る 前回、 「人間関係がしんどくなってしまう理由は、 課題の分離ができていないから？」 などと書かせていただいたのですが、 「なぜ課題の分離ができないのか？」と考えると、 まず第一に思 […]
課題の分離ができないから、人間関係がしんどくなる？
課題の分離,できない人,アドラー心理学,恋愛 今回は「なぜ瞑想をすると人間関係が楽になるのか」の第1回目、 「課題分離できないから、人間関係がしんどくなる？」 というテーマになります。 課題の分離 「課題の分離」という内容は、アドラー心理学に出てくる内容なのですが、 「それは、あなたの課題ですよね。」 「それは、私の課題ではありませんよね。」 「私はあなたのことを応援もするし、協力も […]
アダルトチルドレンでしょうか？
アダルトチルドレン 心理カウンセリング アダルトチルドレン アダルトチルドレンとは、 読んで字のごとく、大人（アダルト）のような子ども（チルドレン）ということになるかと思います。 つまり、 見た目は大人なのに、実際は子ども。 体つきは、大人だけれど、心の中は子ども。 年齢は大人なのに、行動を見てると大人げがない（子ども）。 みたいな感じかと…。 アダルトチルドレンでしょうか？ ご相談 […]