ネガティブ感情が消化されると、試練が恵みに変わる
試練と恵み尾,ネガティブな感情,アドラー心理学,課題の分離,嫌われる勇気 こんにちは。 ノブです。 いつも、お付き合いいただきありがとうございます！ 今回は、「なぜ瞑想すると人間関係が楽になるのか」の３回目、 「ネガティブ感情が消化されると、試練が恵みに変わる」 というテーマになります。 ネガティブな感情が消化されるプロセス 前回までに、 「人間関係がしんどくなる原因は、課題分離できてないから？」 […]
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思考と感情
雑念が消えると悩みも消えますか？
今回は、 「心の力を使っていますか？」の３回目（最終回）、 「雑念が消えれば、悩みも消えますか？」 というテーマになります。 前回、 ネガティブなことから、心のコンセントを抜いて、 ポジティブなところに、挿してみる。 という観点で、お悩み解決するのはどうでしょうか？ などと書かせていただいたのですが…。 ネガティブなことから頭が離れないのよ！ 「ネガティブなことからコンセントを引き抜 […]
３つの作業の「３つ目のベネフィット」
前回、 潜在意識と顕在意識が「和している状態」とは、潜在意識を顕在意識で知覚・認識できている状態。 そして、 ①過去の幸せを思い出す。 ②未来の幸せをイメージする。 ③その幸せなイメージによってもたらされる気持ちや感情を存分に味わう。 という【３つの作業】を繰り返すことで、潜在意識と顕在意識が「和する」し、 ①気分が落ち着き平和になる。 ②引き寄せが起こる（願望実現・シンクロ）。 などのベネフィッ […]
感情を吐き出す
制限を外す 前回、 本当は「CoCo壱が好き」なのに、 周りの人の目が気になって「スタバが好き！」 みたいなことを言ってしまうケースが多い。 そして、それを繰り返す習慣がついてしまうと、 プチ二重人格とか、 プチ精神分裂みたいな、 状態になってしまう。 だから、カウンセリングでは、 「制限を外して、好きなことをやる」 ことをお薦めしてます… などと書かせて […]