カウンセリングと雑談の違い
カウンセリングと雑談の違い 人間関係,不安,絶望,対人恐怖,生きづらい,死にたいなどのお悩みに 質問：カウンセリングと雑談の違いって何ですか？ カウンセリングと雑談との大きな違いとしては、 ① 守秘義務がある ②来談者中心の会話である ③有料である などが挙げられるかと思います。 ① 守秘義務がある どんなことを話しても大丈夫という安心感が、「本当の自分を表現できる」 […]
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来談者中心療法
心理カウンセリングとは？
心理カウンセリングの特徴、守秘義務・来談者中心療法・認知行動療法 心理カウンセリングって何？ 心理カウンセリングを簡単に言いますと、 お薬を使わずにお悩みを解消する（もしくは、シアワセを感じていただく）心理療法 ということになると思います。 「心理カウンセリング」３つのポイント １. 守秘義務がある 心理カウンセラーは、ご相談者様の話した内容を、ご相談者様の許可なく、 […]
盾と矛？それとも縦と横？ （人間関係の悩み相談 カウンセリング）
先日、ご相談者様から、 「立て続けに、シンクロニシティが起こりました！」 という、うれしいお便りをいただき、 これから良い時代になっていくんだろうなあと予感している、 今日この頃でございます。 盾（タテ）と矛（ホコ）？ 縦（タテ）と横（ヨコ）？ 今日のお話は、 「盾と矛 ？ それとも、縦と横 ？」なんですが、 むかし、むかし、中国の商人が、 「こちらの盾 […]
もう一人の自分は、どこにいる？
本当の自分 そもそも論かもしれないのですが、 先日、 「 『 本当の自分 』 ってなに？ 」 という質問を受けました。 「 本当の自分 」 というのは、「もうひとりの自分」とも言い換えられます。 と、ボクが言うと、 「え～！？自分が、もう一人、いるのぉ～？」 と驚かれたりします。 そして、 「 んで？ その、もう一人の自分って、いったいどこに […]
観念書き換え療法とは？
観念 書き換え療法 観念とは、心の中の「思い込み」のようなもの 観念とは 「○○が正しい」 「○○は、間違っている」 「○○すべき」 「○○しちゃいけない」 などの思い込みです。 観念と心からやりたいこととのギャップ そして、その観念と、心からやりたいこととの間に、ギャップが生じた時に、悩みや苦しみが生じます。 例えば、幼い頃、両親や学校の先生から、 「親の言うとおりにしない子は悪い子」 「み […]