不安になり過ぎず、心配し過ぎず…
新型コロナウィルス テレビでは、新型コロナウィルスの話題で持ち切りですが、 いかが、お過ごしでしょうか？ こちら浜松も、 マスクに続き、 ティッシュ、トイレットペーパー、お米などが、 売り切れています。 (´･_･`) そして、今日から、 小中高が、一斉休校で、 うちの娘たちも自宅軟禁。 (´･_･`) どれが本当の情報？ 今回のウイルスに関 […]
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心理カウンセリング
知らず知らずのうちに
前回、 「って、私は考えるのよね」を付け加えるだけで、「Ｉ(アイ)メッセージ」になります。 そして、「Ｉ(アイ)メッセージ」の習慣が身につくと、自分の興味・こだわり・関心に気付きやすくなり、人間関係もうまくいくようになります。 なぜなら、私たちは、「相手も自分と同じ価値観を持っている」と誤解しがちだからです。 などと書かせて頂いたのですが、ちょっと、論理が飛躍していたので、もう少し丁寧に書いてみま […]
アイ（Ｉ）メッセージ
前回、 制限を外して、「あいつキライ！」「許せない！」「消えて欲しい！」など「ネガティブな思考感情を吐き出す」と、自分の好きなことに気づくようになります。 なぜなら、思考感情を率直に吐き出すことで、自分の興味・関心・こだわりに気付くようになるからです。 などとお伝えいたしました。 Ｉ(アイ)メッセージ さらに、特に「Ｉ(アイ)メッセージ」を使うと、自分の興味・こだわり・ […]
感情を吐き出す
制限を外す 前回、 本当は「CoCo壱が好き」なのに、 周りの人の目が気になって「スタバが好き！」 みたいなことを言ってしまうケースが多い。 そして、それを繰り返す習慣がついてしまうと、 プチ二重人格とか、 プチ精神分裂みたいな、 状態になってしまう。 だから、カウンセリングでは、 「制限を外して、好きなことをやる」 ことをお薦めしてます… などと書かせて […]
ネトゲ廃人
ネトゲ廃人 ※↑イメージです（＾＾；） ところで、前回、フォートナイトというゲームのお話をさせていただき、結局、３日坊主で終わったと書かせていただいたのですが、実は、その後、youtubeで「フォートナイト必勝法」なるものを見てしまいまして… それで、また、ゲームにハマってしまい、いわゆる「ネトゲ廃人」状態になってしまいました。(｡-_-｡) ネトゲという […]