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罪悪感が消える理由

親子関係 インナーチャイルド アダルトチルドレンなど、悩み相談。浜松市の 心理カウンセリング サロン コリトル 。 その他人間関係,仕事,夫婦,離婚,不倫,恋愛,依存,不安,絶望,対人恐怖,生きづらい,死にたいなどのお悩みを解決したい時、誰かに話を聞いてもらいたい時に。

 

ここ数日、とても寒かった浜松ですが、

今日は空気が暖かくなり、

「暑さ寒さも彼岸まで」かな? と思ったりしております。

(^_^)

 

前回は、実際の対話をご紹介いたしました。

◆ご相談者様
私は、父の期待に応えられませんでした。
私が、もっと、○○だったらよかったんでしょうけど。
父の期待に応えるために生きることが、
窮屈になって、反発して、
いわゆる不良グループに入って、
自由を楽しむようになりました。

父は怒っていました。
私も父が嫌いになって、父の悪いところばかりが見えて、
それから会話することもなくなりました。

○カウンセラー
そんなあなたのことをお父さんは嫌っていると思われるのですか?

◆ご相談者様
はい。 悪いこともしましたので、 父は、私が嫌いでした。

など … 。

 

 

平和・安定・落ち着きの理由  
 
 
また、その前に、
 
「なぜ、このようなカウンセリングをすると、
 
落ち込まなくなったり、心がぶれなくなったり、
 
気持ちが落ち着いたりするのか?」
 
というと、
 
 
「自分の親不孝感が癒やされる」
 
「自分の自己否定感が癒やされ」
「罪悪感が癒やされる」 から。
 
だとも、書かせていただきました。
 
 
しかし、 この考え方は、
 
フツウではないので、
 
 
読んでも、
 
??????  (-_-;)
 
難しい … 。 (-_-;)
 
ワケわかんない … 。 (-_-;)
 
 
だったかと思いますので、
 
もう少し、細かく、具体的に書いてみたいと思います。
 
 
 
 
         
親の感情に責任を取らない  
 
 
  このようなカウンセリングで、
 
「具体的に何が変わる」のか?
 
の1つ目として、
 
 
 
「親の気分・機嫌に責任を取る自分」から
 
「親の気分・機嫌に責任を取らない自分」に変化する
 
というのがあると思っています。          
 
 
 
 
あなたは親の気分・機嫌に責任を持ってきました?    
 
 
例えば、もしボクが今、あなたに、
 
「あなたは、 お父さんやお母さんの気分・機嫌に、
 
責任を持ってきましたよね?」 と言ったら、
 
どう思われますでしょうか?
 
 
たぶん、
 
「なに ??????
 
なにヘンなこと言ってるの?」
 
と思われるのではないでしょうか?
 
 
 
でも、少し考えると、
 
「確かに、親の機嫌をとるために自分を演じたことはある」
 
と、何か思い当たったりするかもしれません。          
 
 
 
 
自ら進んで親の感情に責任を持った?      
 
 
 
でも、それを「親の機嫌・感情に責任を持った」と、
 
自分から進んで、積極的に、
 
「親の感情に責任を持った」とは、
 
思えないと思うのです。
 
(´・_・`)
 
 
 
そこで、客観的に考察するために、
 
もう一度、ご相談者様との対話を、
 
確認していただきたいのですが、
 
 
 
ご相談者様は、こんな風に言っていらっしゃいます。
 
 
「はい。悪いこともしましたので、父は私が嫌いでした。」 と。
 
 
 
つまり、これは、
 
父の気分が良くない理由は自分だと思っている。
 
父の機嫌が悪い責任は自分にある。
 
と思っていらっしゃるということですよね?
 
(^_^;)
 
 
 
 
 
お父さんの勝手      
 
 
 
「自分が悪い子だった。
 
だから、 親は自分がキライになった。」
 
という、発想や考え方は、
 
あまりにもフツウで、当たり前なので、
 
そのことに疑いの目を向けることはあまりないし、
 
それを変えようとは、思わないかもしれません。
 
 
 
でも、それが変わると、
 
罪悪感や自己否定感が消えていくみたいです。
 
 
なぜなら、親不孝感が癒やされるから。      
 
 
 
 
キライになるのはお父さんの自由意志      
 
 
 
具体的には、
 
「お父さんが、ワタシを好きになろうが、キライになろうが、
 
それは、お父さんの自由意志であって、私の責任ではない」
 
と思えるようになると、親不孝感が癒やされる
 
ということです。
 
 
 
また、そう変わると、
 
自己否定感や罪悪感が消えていき、
 
自己肯定感も持てるようになるみたいです。      
 
 
 
 
 
子どもに依存しない自分になれる      
 
 
 
また、それができると、
 
自分が、子どもを持った時に、
 
「自分の気分が良くないのは子どものせいだ」
 
と思わなくなると思います。
 
 
 
言い換えますと、  
 
子どもによって、
 
自分の気分が上がったり下がったりしなくなる
 
 
つまり、
 
子どもに依存しない自分になれると思います。      
 
 
 
 
 
夫婦の問題も      
 
 
さらに、それは、同時に、
 
夫や妻に依存しなくなることに繋がります。
 
なので、夫婦関係も円満になったりします。
 
(^_^)
 
 
 
次回は、インナーチャイルドを癒やすカウンセリングで、
 
「具体的に何が変わる」のか?
 
の2つ目として、
 
 
「自分は親を愛していなかった」が
 
「自分は親を愛していた」に変わる。
 
を書いてみたいと思っております。
 
 
よかったら、引き続きお付き合いくださいね。
 
 
罪悪感 インナーチャイルド 浜松市 心理カウンセリング