目次
心が満たされていない
そもそも論かもしれないのですが …
人は幸せを感じるために生きています。
そして、そのために心を満たそうとしているのだと思います。
たとえば、
「遊びに行きたい！」という心が満たされても、シアワセを感じますし、
「ゆっくり休みたい ♪」という欲求が満たされても、シアワセを感じます。
しかし、
心が満たされず、ストレスがたまり、疲れてしまう。
それが、今の世の中の常なのかもしれません。
3つの幸せホルモン
ちなみに、
人は幸せホルモンが出た時に幸せを感じるのですが、
幸せホルモンには
①ドーパミン
②セロトニン
③オキシトシン の３つがあると言われています。
つまり、
その３つの幸せホルモンがバランスよく満たされたときに、心からの満足が得られるということです。
現代人は「①ドーパミン」「②セロトニン」が満たされている？
例えば、「①ドーパミン」はやる気が出て、それを達成することで分泌されるシアワセホルモン。
つまり、「○○がやりたい」という願望を実現できた時に得られる快感のようなもの。
また、「②セロトニン」は、恋愛できたり、面白い映画を見
そして、現代人は、スマホやインターネットによる便利な生活環境の中で、
ドーパミン的な幸せやセロトニン的な幸せは感じられているのかもしれません。
現代人は、「③オキシトシン」が不足、現代人の心身が病んでしまう原因
しかし、「③オキシトシン」という幸せホルモンが出る、深い安らぎや癒やしを感じる機会が少なくなっているようです。
特に、今は、スマホが普及して、24時間365日、面白い情報を取得できたり、誰かと繋がったりできます。
すると、どうしても、１人で静かにぐっすり休むことが難しくなってしまう。
そんな「オキシトシン不足」が、現代人の心身が病んでしまう原因になっているようにも思えます。
